你没有翘臀是因为你没有正确的深蹲
泰坦健身 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-08-17 01:47
汗水从我的额头滴下，我的心怦怦直跳。我凝视着深蹲架上装满杠铃片的杠铃。我能够听到它在召唤着我，激励着我。蹲...汗水从我的额头滴下，我的心怦怦直跳。我凝视着深蹲 查看全文
干货：鸡胸怎么做才好吃
泰坦健身 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-08-17 01:46
鸡胸肉低脂又有足够蛋白质，是减肥和锻炼体能的朋友饭食首选。今天为大家介绍6道鸡胸肉的菜谱，变换着做不错哦~...鸡胸肉低脂又有足够蛋白质，是减肥和锻炼体能的朋友 查看全文
小贴士：大姨妈来了还要不要锻炼
泰坦健身 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-08-17 01:46
月经对训练有什么影响？ 姐妹们不可不知的小知识...月经对训练有什么影响？一般来说在月经前几天、排卵期和月经来之前的几天里，女子的运动能力比较差，而在排卵期后的 查看全文
会员风采：本月TITAN STAR
泰坦健身 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-08-17 01:46
本月的TITANSTAR就是小萨萨萨萨萨~...本月的TITANSTAR就是小萨萨萨萨萨~这是2月20日的小萨，不要说他胖，那都是羽绒服惹的祸~好吧，穿衣服的不 查看全文
朋友，你听说过碳水吗？
泰坦健身 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-08-17 01:46
在健身过程中，我遇到很多新手，即使怎么吃怎么练还是很瘦。而经过总结，他们的饮食结构都有一个问题就是...在健身过程中，我遇到很多新手，即使怎么吃怎么练还是很瘦。 查看全文
健身不重训都是闹着玩
泰坦健身 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-05-09 05:07
有人说我想瘦我只要有氧。有人说我要减肚子我只做仰卧起坐。有人说我年纪大了我只要湖边走走就行了。有人说重量训练只会练出肌肉怪，太可怕了。我要说：NO，你需要重训！ 查看全文
