【飞扬健身】想要练出肱二头肌？就该这么练！
南阳飞扬健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-06-04 13:47
1.引体向上 这上半身的肌肉建设者需要更多的肌肉力量，运用超过20磅的杠铃进行弯举锻炼，这样可以有...这上半身的肌肉建设者需要更多的肌肉力量，运用超过20磅 查看全文
【飞扬健身】三个大招！玩爆你的胸肌
南阳飞扬健身 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-05-17 11:05
你是否有在努力练胸肌，合适的重量，每次做4~6组，每组也有做10~12个，动作也没太大问题，但是就是胸部仍...你是否有在努力练胸肌，合适的重量，每次做4~6组 查看全文
