啊fit说

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啊fit说发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-06-04 12:02 • 来自相关话题

力量是我们衡量身体能够对物体产生力大小的指标。但是你也许不知道，你吃下去的食物也能够提高你的力量。夏天有需要怎么更好的选择食物呢？...力量是我们衡量身体能够对查看全文

啊fit说发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-05-31 19:56 • 来自相关话题

夏天要到了，你的上半身肌肉固然重要，但是如果没有一双雄壮的腿来配，那是不协调的。很多人会训练深蹲，哈克深蹲，推举，腿屈伸，腿弯举等动作，但是你知道吗，没有正确是查看全文

啊fit说发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-05-20 07:21 • 来自相关话题

对于健身爱好者来说，鸡胸肉在熟悉不过了，高含量的蛋白质和低含量脂肪的鸡胸肉成为健身爱好者的食谱中最常见的食物。蛋白质质量可以和鸡蛋和牛肉相媲美，鸡胸肉中的蛋白质查看全文