干货 跑步时突然腹痛怎么办？
跑马侣行 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-10-10 00:28
对于跑步爱好者来说，备战马拉松是一个痛苦又幸福的过程，痛苦在于每周高强度的训练带来的肉体的折磨，幸福在于比赛...跑步很爽，但也可能会产生各种各样的疼痛。比如脚 查看全文
秋季饮食 跑者的食谱
跑马侣行 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-10-10 00:28
北寒露已经到来，慢慢就要进入深秋了，秋季气候干燥，正是养生的时节，秋季饮食9宜9不宜,送给同为吃货的你。宜...北寒露已经到来，慢慢就要进入深秋了，秋季气候干燥 查看全文
长距离下，你能跑赢星球上所有其他物种
跑马侣行 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-06-03 16:02
搞明白人类是怎样一步步进化成现在这个样子，你就知道该怎样利用天生就有的优势去跑步了。...人类，一种高个儿、有大型脑部、杂食、长腿的哺乳动物，一个几乎能在长距 查看全文
能量棒、功能饮料，想说521不容易
跑马侣行 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-05-21 12:05
如果你想通过跑步减肥，那么，在食用能量棒和运动饮料前，最好三思。...能量棒的碳水化合物含量高达70%以上，糖分高，且容易被消化，方便携带，但普通的能量棒在提高 查看全文
