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简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2017-12-02 13:04 • 来自相关话题

数据是跑步最好的老师... 跑步是目前普及率最高的运动，毫不夸张的说，现在最老少皆宜的运动项目非跑步莫属了，但作为很多人锻炼身体的首选，数据却告诉我们，起码有一... 查看全文

简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2017-05-20 19:13 • 来自相关话题

什么是最大心率？最大心率就是最大心跳数，大约等于200-你的年龄... 什么是最大心率？最大心率就是最大心跳数。对于一个跑者来说，最大心跳的用途就是在练习的... 查看全文

简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2017-05-20 17:09 • 来自相关话题

Vibram Fivefingers Spyridon五指鞋作为一双鞋，他很奇特。他有五个指头。... Vibram Fivefingers Spyridon五... 查看全文

简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2017-02-14 19:06 • 来自相关话题

冬季推开房门那一刻是痛苦的。为了减少跑者的痛苦，跑步装备专家们一直在不断进行科技研发，让我们来看看有什么新装备可以让跑者在冬日更好地跑步。... 冬季推开房门那... 查看全文

简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-02-14 19:06 • 来自相关话题

不少跑者会抱怨自己一跑就受伤，抱怨自己怎么跑都不会变快......x0ax0a在跑步领域有一个木桶理论：如果你的某一个方面特别弱，那么就容易受伤，而且速度也快不... 查看全文

简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-02-14 19:06 • 来自相关话题

延迟性肌肉酸痛，简称DOMS（Delayed Onset Muscle Soreness），是一种运动之后24-48小时出现的肌肉酸痛，通常会持续2-3天。..... 查看全文

简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2017-02-14 19:06 • 来自相关话题

科技让生活更美好，不要担心你的膝盖会因跑步而受伤，未来身体的每一个零件都是可以更换的，请跟着我一起跑起来。... 技术正在以惊人的速度向前发展。你听说过“摩尔... 查看全文

简爱跑步营发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-07-22 07:09 • 来自相关话题

好些跑友问：天天跑好么？那我该跑多少呢？每个人身体状况不一样，答案是不一样的和大家分享每个人都适用的简爱跑步12周明天和大家分享简爱走路法..."天天查看全文

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