左右肌肉失衡的改善法
锐普健身 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-09-02 01:03
技术贴，关于肌肉失衡我想说，就像女性在乎自己的胸部是不是完美一样，男人也会在乎自己的胸肌是否完美，一定的训练技术可以让自己的胸肌形状更加好看。...左右肌肉失衡 查看全文
减脂就像买彩票，你中了吗？
锐普健身 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-09-02 01:03
从一个人减脂的成效上就能看出他的健美水平，如果一年四季，从他嘴里听到的都是减脂、减脂、减脂，那么你完全可以怀疑，他这一年什么都没有做！！！...健身教练被问到最 查看全文
肌肉酸痛不就是我们的追求吗？
锐普健身 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-09-02 01:02
喜欢健身，其实是在追求那种酸痛感，把酸痛控制的越好，说明你水平越高！...1：肌肉酸痛分为不同的程度肌肉酸痛可以分为几种，轻度的肌肉酸痛，也就是训练小肌群之后的 查看全文
