技巧：绳梯，敏捷梯训练方法
江西迪青体育 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-09-09 12:28
敏捷梯为脚步练习的主要工具，对很多项需要脚步快速移动的运动项目诸如足球、篮球羽毛球网球；自由搏击、拳击、MMA综合格斗等都有很大的帮助。没有这个器械，自己在地上 查看全文
世界羽联的标准启动步的动作要领
江西迪青体育 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-09-09 12:28
羽毛球画报启动步的动作要领启动步前的准备，一是双脚在运动中，二是在原地等球时双脚也要在动着。配图：做启动步...启动步前的准备，一是双脚在运动中，二是在原地等球 查看全文
