狠下决心，5个月减肥47斤，胖子变身帅气型男
全民跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2017-05-10 10:04
胖子的潜力终将爆发!... 胖子，只是把自己的潜能隐藏了起来。你身边是不是有很多朋友，因为肥胖，看见自己喜欢的衣服，心生向往，却只能望膘兴叹。 游泳圈，啤酒肚，... 查看全文
人物 为给孩子树榜样，他跑步减肥40斤，从发福大叔变身全马249的大神
全民跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-11-28 08:50
你是什么样子，你未来的孩子就会是什么样子。家长是孩子的启蒙老师。...每个人都可以是跑者，每个人都潜力无限，当踏上马拉松赛道的时候，一切曾经的“不可能”都会变成 查看全文
技术 长跑顶尖高手的跑前热身法，想远离伤病，就赶紧学习
全民跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-11-23 08:15
想跑步不受伤，首先要做好热身。...整体运动，锻炼反引力能力，让之后的跑步更轻松、轻灵。增加局部和全身的温度以及血液循环 查看全文
探究：跑步脚踝扭伤的秘密+教你如何预防脚踝扭伤
全民跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-09-30 11:31
跑步会崴脚？找对方法是关键。...崴脚是踝关节一处或多处韧带损伤的结果，通常发生在踝关节外侧。韧带是可弯曲、纤维样的弹性结缔组织，就像橡胶带一样连接骨与骨、把关 查看全文
