深度文 跑步耐力提升只需三步
ONEWAY壹路跑赛事 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-12-14 11:46
楼提升耐力的干货大放送喽...一次锁定一个目标(1英里约=1.6公里)如果要选出一种最基本的耐力训练法，那就是这种了。它的要点在于逐步提高，要坚持训练，保持耐心 查看全文
深度文 身材好了，才知道什么是回头率
ONEWAY壹路跑赛事 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-12-14 11:46
许多人放弃健身的原因，是在短期内看不到效果，而失去了耐心和信心。要知道，一个适当的健身计划平均每周只能帮你减...许多人放弃健身的原因，是在短期内看不到效果，而 查看全文
