靠一副哑铃可以练遍全身！家庭哑铃健身大全
赛普健身教练基地一梁老师 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2017-12-05 21:54
2017-12-04 赛普健身教练基地手头只有一副哑铃，没有健身房放那么多固定器械，也没有杠铃一片片的铃片加... 全球健身资讯平台 最热门健身公众号点击题目下... 查看全文
哑铃居家简易版的肩部训练丨赛普经90讲
赛普健身教练基地一梁老师 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2017-11-26 07:53
2017-11-24 赛普经 赛普健身教练基地肩部训练：在讲肩部训练的时候，我们来说一下广义的肩部肌肉，肩部... 全球健身资讯平台 最热门健身公众号点击题目下... 查看全文
