腿部肌肉的重要性:认识腿部肌群
健身健美指南 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2016-06-23 23:52
肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在...肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人 查看全文
强壮手臂:新手肱二头肌肉训练指南
健身健美指南 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-05-18 10:07
新手肱二头肌肉训练指南 肱二头肌是最受人关注的肌肉，为什么？只要拉起衣袖，手臂一曲，无论男女老少，只要...骨骼肌由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹主要由骨骼肌纤维 查看全文
三角肌的整体发展最好的练习是什么
健身健美指南 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-11 09:47
人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝...人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按 查看全文
你要记住慢跑可不一定减肥
健身健美指南 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-05-09 02:38
健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代...1、不可能只瘦到某个部位因为身体利用脂肪是从血液 查看全文
增加手臂围度 不容错过的2项三头肌训练!
健身健美指南 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2016-04-24 20:40
增加手臂围度不容错过的2项三头肌训练! 今天要介绍简易的两招三头肌训练大法，分别是徒手训练和器材辅助...人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌 查看全文
