队报｜北京四月最热的一天，“东京一期”完美杀青，一个愉快的ending!
4月29日，北京迎来了66年来4月最热的一天，最高气温高达33度。今天也是中国女排东京奥运周期首期集训的最后一天。...
传递女排精神，传播运动快乐！
欢迎关注我爱女排，这里是最优质的排球互动平台。
4月29日，北京迎来了66年来4月最热的一天，最高气温高达33度。
今天也是中国女排东京奥运周期首期集训的最后一天。
随着中国男排集训开始，特别是外教上任，这两天与女排训练馆一墙之隔的男排馆也热闹起来了。大约10点的时候，女排这边已经开始防守和拦网训练了，卫大夫提醒我应该去男排看看。
推开男排训练馆大门，看到小伙子们正在进行拉伸训练，排管中心李全强主任和赖亚文副主任亲自“督阵”，可见对男排的重视程度。
男排领队李士平说，外籍教练组非常重视正课前的拉伸训练，安排拉伸训练的时间很长：“伤病要防患于未然，以防为主，治疗那就是被动的了！我们把人家请来，必须尝试接受人家的理念。”
回到女排训练馆，正赶上加餐时间。
说来有趣，这一期集训每回我看到队员们分香蕉都有故事，今天更是发生了一起“一根烂香蕉引发的血案”。
事情是这样的，吴导去找高意拿了一根香蕉，回到座位上剥开发现香蕉上半截有点烂，吴导说：“这应该是挤过的。”他把没烂的那半截吃了以后，想再去拿一个好点儿的，正赶上高意开始给大家发。吴导开玩笑说：“高意，你看你们吃的都是好的，把烂的给我了！”高意一愣，赶快给吴导拿了一根新的，没想到吴导剥开发现这一根的上半截也烂的！
吴导逗高意：“你看咋又是烂的啊？是不是对我有意见啊？”
“啊？不能够啊！”高意一脸无辜，上前查看一下，这根香蕉真的烂了半截，她一下子蹲坐在地上，“吴导，我错了，让我给您再剥一根吧！”
丁霞、王梦洁、袁心玥在一旁看着，边说边起哄：“再剥一根如果还是烂的，高意你都吃了啊！”
训练继续，有轻伤在身的张常宁和秦思雨在老外康复师“肚兜”的带领下进行康复训练，体能师小高招呼我来拍照：“刘老师，您快来拍拍她们训练，您一拍她们肯定练得特别好，人都想展现最好的一面嘛！”
秦思雨一个项目练完就跑过来，她想看看照片中的自己，小高也凑过来：“你看动作标准吧！”秦思雨则开心的说：“哈，把我的腿拍得好细啊！”
我有点茫然，这两个人get的点完全不同啊！
今天的防守训练，安导安排男教练们进攻，队员们分组防守。
对于队中刚刚从青年队上来的队员来说，接受这样的专项训练少，意识也还不够，她们想防起教练们的球并不是那么容易，而且很容易跟不上节奏。
不过今天她们还真防起了李童的扣球，有视频为证！虽然只是防住一个，但是那高兴劲儿，真像赢了一场比赛一样。
因为担心在全运会预赛前出伤病，安导决定把最后的分组对抗简化为后排分组对抗。
“下次来再说吧，这马上就要去打比赛了，还是保险起见吧！这次时间短，也不能出伤病，只好简化了。郎导也叮嘱我一定不要着急，按部就班。”
不过只要是对抗就会有输赢，后排对抗输了也是要罚指卧撑的，图中的“霞姐”是坐那里给她们加油的。
短暂的午休之后，下午的训练继续。
中国男排的主教练劳尔·罗萨诺和他的两位阿根廷搭档来到场边观摩，体能师还拿出了设备录了一会儿。
训练结束前，安导把大家召集在一起，只见他拿出手机说：“郎导中午给我发了一条信息，她有一些叮嘱，让我转达给大家，要认真听啊！”
来，咱们一起认真听听———
东京周期首期集训杀青，总要用“各种拍”纪念一下。
第一张杀青照，是外教“肚兜”跟大家的合影，因为明天他就要去别的队伍报到了，这段时间跟大家处出感情，有点难舍难分。
随后的时间留给大家自由发挥，只见场地里姑娘们三五成群各自扎堆儿各种拍。
你们看到的照片是上面这样的，其实现场是这样的———
至此，东京周期第一期集训划上圆满句号。
成年组的球员马上回地方队备战将于5月18日开赛的全运会预赛，而几个青年队的球员将开赴福建漳州，继续参加国青队的集训。
还好，说再见，再见不会太遥远。5月28日全运会预赛结束后，“东京二期”大幕将启。
咱们到时再见！
“东京一期”队报回顾
东京周期第一课，从零开始再出发！（内附郎总教练第一课讲话视频）
安导独立带训第一天：“不怕辛苦，就怕细节疏漏”
当袁心玥成为“老队员”……
集训第四天，拖堂了，因为要求一点点提高了！
集训第九天，“踏实的感觉”慢慢有了……
站在场边的郎总教练，在最细小环节甘当最权威“助教”
新周期的第一次队内对抗，一切从零开始！
春天太短，时间真不够用，但种子已经播下去了……
正是春忙好光景，落花时节又逢君
郎导的康复进度 VS 队员的进步速度，谁更快？
一周之内两度庆生 排球作伴青春绽放
训练新法宝亮相 小游戏考验“大智慧”
最强挑战“恩怨分明” 教练队员分庭抗礼
首期集训临近尾声，“海豚音”响彻球场？文末有彩蛋〜〜
点击“阅读原文”，查看更多精彩内容
关注 我爱女排
微信扫一扫关注公众号
