从武则天的驻颜养生之术看养生

作为中国历史上的唯一一位女皇帝，也是寿命最长的皇帝之一，武则天也有一套自己的养生术。...



作为中国历史上的唯一一位女皇帝，也是寿命最长的皇帝之一，武则天也有一套自己的养生术。



第一招  禅修养生安神志根据《资治通鉴》记载，贞观二十三年（公元649年），到永徽五年（公远654年），武则天在感业寺当了五年的尼姑。在这五年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。

武则天所学到的佛家功法，就是一种心理疗法，起到内守精神，安神静志的作用，帮助她养生延年，防治疾病。



第二招  中药面膜驻红颜武则天是一个精通面膜保养的高手，即使到了80岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。她有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，在《本草纲目》中有收录；另一个叫常敷面脂，相当于今天的面膜，区别在于当时都是用纯天然药材制成，收录在《外台秘要》中。通过使用适当的中草药，获得滋阴润肤，活血保湿等功效，光洁皮肤、祛皱保湿，驻留青春。第三招书法养生似导引

武则天写得一手好字，我国最早的巾帼书碑《升仙太子碑》就是由她手写的。该碑至今仍存放在河南省博物馆内。古今书法家多长寿。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至104，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。 


书法体现了形神共养的统一性。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律地运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生之内涵。



万事万物皆有因果，养生亦是有迹可循有法可依，多借鉴多学习，不仅能健康长寿，而且会有意外的惊喜。

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