胎儿到婴幼儿谈哺乳、饮食、睡眠和疗愈

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转载自微信公众号：华德福商城

马尼拉人智学社群发展开创工作先锋、WELEDA人智学制药高级研究员，人智学医疗推广工作及自然疗法治疗师、菲律宾及亚洲地区人智学及华德福教育师训课程讲师，多年来义务性全力投入菲律宾贫民自然疗法推广教学。

 一、0~3岁的发展图像

       1、怀孕期间

       在怀孕期间尼古丁（吸烟）/酒精/药物(包含西药及中药)，在即将生产时打催生针及药物，对胎儿的神经系统有很显着的伤害，但会因状况而有不同程度的影响，有时有直接的伤害，有时就较弱。

声音对胎儿的影响也非常显着，因此在好的声音环境下对胎儿是非常重要的，若母亲看了恐怖电影或是常在吵杂的环境，或是常处于强烈的情绪下，忙碌、紧张的心情，对胎儿都有不良的影响，而在产检时常使用的超音波检查，是属于大人听不到的音频，但是经过羊水后，对胎儿而言是非常大的声音，会使胎儿处于紧张的状态，也会伤害胎儿的神经系统。

另外，因高龄产妇常被要求做羊膜穿刺检查，对胎儿也是不好的，重点是父母本身对孩子的立场为何，要不要这个孩子，如果接受他，接受命运，那么检查就没有任何意义了。

        2 、生产阶段

在医院生产时，医生通常在胎儿出母体时就剪断脐带，这种作法将会使血液回流到母体，而无法继续供给血液给胎儿，会造成胎儿暂时缺氧，使脑部得不到氧气及养分，对婴儿脑部伤害很大。

因此我们必须有一个观念：生产的过程长一点没有关系，当胎儿出母体时，应让胎儿放在比母体稍低一点的位置，让血液可以充分供给给胎儿，直到胎儿可以自己呼吸为止，这段时间至少应该要三分钟以上。

在婴儿刚由母亲那温暖、黑暗、全然支持、包裹的子宫中突然进入一个又亮、又冷且沉重的环境中，能够让他尽快的进入母亲的胸前拥抱着是非常重要的，因此剪断脐带后应尽速将胎儿抱至母亲身边，让孩子感觉到安全。

另外，生产环境的灯光应该要越暗越好，绝对要避免阳光照射胎儿，尤其像手术灯的强光。

        3、返家休养        孩子出生后，要能够继续将他维持在一个温暖、更加保护的环境中，包好裹好，在摇篮上要放一块纱布以软化灯光。孩子出生后应该待在室内至少六周，因此40天内母亲及孩子应充分休息，保持安宁、舒适的环境，在这段期间内，最好不要有任何访客，只有孩子与母亲安全的在一起。

孩子可以开始到室外的时候，要避免风吹及直射的阳光。在孩子三岁以前，应该避免他们接触寒冷、风、水、或太阳，因此头部的保暖要特别注意。孩子这时的生命力要用于建构肉体，绝对不要将生命力浪费在抵抗外界的不良环境上。大原则就是我们一定要让孩子能为他的灵魂建造一个健康、强壮的「房子」。

当这一项工作完成时，这一栋房子，也就是他的肉体，才能够经得起他未来岁月中的各种攻击，包括不良饮食、不正常睡眠、过量工作等等。

         二、健康的饮食原则

在饮食方面，原则是要渐渐令儿童适应地球上的生活。一岁以前，母乳是最理想的食物，以后可以渐渐增加煮烂的蔬菜及谷类，在孩子的第一年内，绝对避免提供龙葵属植物（马铃薯、番茄、辣椒、茄子），特别是番茄。

而蕈类不属于蔬菜，而是菌类，可以感觉得到它的土气，与不规律的成长习惯，对儿童而言太过强烈，因此也不适合太早提供蕈类的食物。

而且某些龙葵类植物及蕈类是有毒的。三岁以前要特别避免肉、蛋等动物性蛋白质。强烈的调味料也最好少用，因为他们会像肉类一样，会使孩子过度受肉体及地球的束缚，事实上，大部分的孩子应该都会自动拒绝这种过度刺激性的食物。

许多过敏性的反应、皮肤病及消化病，都可以改成让孩子适应新的食物而避免，家长可以小心地观察孩子对新食物的反应来决定什么是孩子最好的饮食。有些孩子喜欢尝试新的、有味道的食物，有的孩子则喜欢长期食用口味较淡的食物。

纯糖及巧克力也要避免，因为他们会很强劲地唤醒孩子们的灵魂而令灵魂失去与肉体的联系力，所以，食用这类食物后，通常会有过多的能量需要消耗，而造成孩子过动的行为。家长可以使用蜂蜜、水果代替糖，用其他的豆子去代替巧克力的味道，改用健康美味又不伤害孩子健康的代替品。

所有加工食品都应该避免，因为他们都是高盐分，高化学添加剂（防腐剂，化学色素及人工甘味），其次，孩子可以见到父母在厨房洗、切、煮新鲜食物，是一种非常丰富的生命经验，也是欢乐无限的模仿泉源。肉类食物会将儿童快速的、坚实的带入物质性的笨拙之中，而剥夺了孩子接触更高领域的机会，将会使未来的生活变成一种顽固的物质主义，当儿童的自我正在为他的灵魂与精神准备一个适合的工具（身体）时，他的整个身体却被硬化了。

        1、哺乳阶段：

0~3岁的婴幼儿无法吸收太多的蛋白质，因此最佳的食物来源是母乳，若提供孩子蛋白质太高的食物，孩子无法吸收，会因此伤害肝脏，因此，现代人喂食配方奶，应该以1：3的比例混合，再提供给婴幼儿食用。

现代医学非常物质主义，不相信自然的力量，鼓吹高钙、高蛋白，高营养成分，只重视量，而不重视质，非常不好。关于牛奶，事实上，亚洲人的体质并不适合喝牛奶，因为体内缺乏消化牛奶的酵素，而喝牛奶容易生痰，并引起气喘。

母乳中的乳清蛋白与酪蛋白的比例是60：40，这种比例对宝宝而言最容易消化吸收的；然而乳清蛋白的利用率是酪蛋白的1.3倍。一项在比较乳清蛋白和酪蛋白在人体内蛋白质合成速率的实验，探讨受试者在摄取乳清蛋白和酪蛋白后的7小时内，体内蛋白质代谢的过程。

实验结果发现：乳清蛋白在摄取的1-2小时内，快就被分解成胺基酸进入血液中，约3-4小时内消化完毕；而酪蛋白就比较慢，在摄取的1.5小时候，蛋白质才开始慢慢的分解成小胺基酸，进入血液中，直到7小时后酪蛋白仍持续分解，以稳定的速度进入血液中；实验结果证实，相较于酪蛋白而言，乳清蛋白具有较佳的吸收使用率。

        四个月

可以喂食有机红萝卜汁，用滴管喂食，红萝卜汁的甜味是属于天然的甜味，红色的红萝卜对幼儿的消化，血液循环、神经系统及肝脏非常有帮助。

        五个月        五个月开始可以有一些活动，但最好还是待在家里最佳，若需要外出，应避免去超市、教堂、庙宇、学校等较吵杂的场所，而花园及公园对幼儿而言是非常好的环境。

        六个月        可以提供木瓜或苹果泥，水果类的食物，但每次只提供一种，每一种水果应持续三天，照顾者应该非常细心观察幼儿的状况，有无拉肚子或便秘的现象，观察是哪一种食物造成的。

若是拉肚子，则代表根茎类食物（代表Thinking思考）提供太多，而便秘代表果实类（代表Will意志力）的食物提供太多，必须要调整，这段时间提供水果类食物（水果的蛋白质含量为1%），将有助于幼儿的血液循环及消化系统。

水果的花是因蜂蜜而受精的，这使得水果本身拥有特殊的品质。蜂巢的生命是被最聪明、最调和的组织过的，蜜蜂住在充满爱的环境中，蜂巢中整体的美妙活动，关系到爱与美的生命，蜂蜜将此「爱的环境」带入水果的花，因此水果就带有来自蜜蜂的爱怜，所以水果是婴儿的理想食物，但最好是成熟的，且未经烹调的新鲜水果。

        七个月        观察幼儿有无便秘的现象，若状况良好，则开始提供增加谷类（Grains）的食物，以及煮熟的蔬菜，在烹调时，不加任何的调味料，包含盐，慢慢唤醒孩子的味觉。谷类在本质上和水果是不同的，由内在显现出来的特质是纯洁，它们经由风力授粉，缺乏灵魂元素，可以说如同百合般的纯洁。

（裸麦较密实，不易消化，需要满一岁以后再提供）蔬菜分为土上及土下长的蔬菜，前者具有类似水果的特性，包括南瓜，胡瓜，包心菜，菠菜，甜菜，甘蓝菜等。后者像是萝卜、胡萝卜等。

蔬菜是真正与土地有接触的食物，有的是长在土地上，有的是埋在土下的。除了谷类外，蔬菜也可以提供丰富的食物来源，帮助儿童与土地产生真正的接触（不会像肉、蛋、蕈类，带来的土地影响不是很强）。实用的原则是：一开始先吃长在地上的，几个星期后再吃根茎类的。大约在婴儿七个月时，就可以食用长在地上的蔬菜了。

如果孩子头部的比例超出体型太多，就不宜食用根茎类。而若婴儿的囟门很大，且很晚闭合，具体成型的速度较慢，若要平衡这种情形，可以让孩子早一点食用根茎类食物。相反的，若活动力很强且头部小的孩子，通常有快速闭合的囟门，在坐、走、爬等技能发展较快，但体重增加较慢，任何事物都想碰，增加食用水果及蔬菜会很有帮助。

         九个月         已经可以吸收大地生长的食物。在0~9个月这段时间食用水果，因水果的蛋白质含量为1%，孩子吸收后可以产生自身的蛋白质。

        九个月至一岁

可以考虑开始断奶，因为太长时间的哺喂母乳将使孩子无法独立，母亲及幼儿间将互相无法分离，以后在与人相处会出现问题。

当孩子大一点的时候，饮食上就要注重高品质的食物及一些饮食的常识，在孩子开始蹒跚学步时，在合理的范围内，可以与家庭成员一块儿吃饭，让他吃多样的食物，如干果、小麦胚芽；对消化系统有帮助的草药，如薄荷、百里香、迷迭香；各种面包，如含有优良蛋白质的裸麦面包，稍长一点可以加入花生，再晚一点则是提供少量蛋白质。

        3岁以前

幼儿应是完全的素食，动物性蛋白质孩子无法吸收，会伤害孩子的器官，尤其是对肝脏的伤害。而怀孕期间，母亲最好也是保持素食。

        提供食物给孩子应注重韵律与节奏，一开始少量就好，先一、两匙的量，看婴儿的胃口再增加，谷类食品通常作为早餐，水果则在中午或晚上吃，蔬菜则大约从七个月开始当做第三餐，而所谓适当的喂食时间，就是对婴儿及母亲适当的生活规律的时间。

        三、过敏、睡眠、生活作息

感冒、过敏这样的问题是很类似的，代表孩子的免疫系统不是很好。当一个孩子的免疫力不强的时候，不论把家里打扫的多干净，孩子还是会过敏，所以我们要提升孩子的免疫力。我会建议从几个方向来增强：睡眠、饮食、节奏、孩子一天活动的品质。

关于睡眠，一个孩子应该睡十到十二小时，所以孩子八点到校，应该七点起床，前一天晚上七点就应该睡觉。有一个新研究发现，睡眠可以提升免疫力及重新修护的能力。白天我们用光我们的生命力，晚上的时候，肝就让身体重新活化，特别是神经系统。

此外，我们要让孩子在全暗的房间睡觉，因为房间如果有光，孩子的某个神经是醒觉的，那个神经会消化光，所以房间内就算只有一个小灯，我们的神经系统仍然是在作用，它无法完全休息。

我们把孩子送到学校，也许学校已经在建立孩子的节奏，但我们一定要让孩子早睡。当孩子四点半放学，妈妈就要准备好晚餐，或者先让孩子洗澡，洗完澡、吃饭、刷牙后让孩子上床，不要游戏。

如果工作忙碌的爸爸或妈妈要有亲子时间，就要在这段时间之前完成或第二天早上。有一个状况是，爸爸较晚下班，想跟孩子玩，所以睡觉时间就会延后。这点说比做容易，特别是现在的社会，夜晚可以跟白天一样美丽，很多事情可以做。

所以这些事情我们要先规划好，要衡量事情的重要性，因为孩子的成长就短短几年，在这很短的童年里，我们可以为他们建立良好的基础，以后孩子和家长就轻松了。

以我们自己的例子分享，在小孩前七年，我们好好花时间照顾他，也许会耽误自己工作，但在七年之后，孩子很健康，我往后的时间就会省下来，孩子就比较不会生病。如果我们早早把孩子送上床，爸妈就有更多时间相处。孩子早点上床，不是不照顾孩子，而是孩子会很健康，孩子不会吃不好、常生病。

这样的养育是一个很愉快的事，而不是父母的负担。当我们常跟年轻人分享时，尤其是还没有小孩的年轻人，会跟他们说，养育孩子是一件严肃的事情，当我们养育孩子时，我们并不只是养育这一代的孩子而已，我们的孩子会决定未来的人类，孩子就是我们的社会。身为家长，我们可以衡量自己的状况，我们可以为孩子做决定，当然也要为这个决定负责。

再从另一个面向来看过敏与睡眠问题，是孩子安全感的问题。如果孩子很容易生气，可以观察，当你对一个孩子很生气，过一、两天孩子就会发烧。ㄧ个成人对孩子这么大的情绪，有些孩子是无法抵抗的，所以孩子能做的就是发烧。

在菲律宾，根据我的经验是，有些父母会说：「这样我就不爱你了」这样孩子就会没有安全感。这样的感受会一直存在孩子体内，身上累积这么多压力、毒素，身体当然无法承受。孩子需要的是毫无条件的爱，孩子对你的爱也是如此。当然这个爱不是他想要什么你就给，当我们要提供一个规范给孩子时，我们是要好好地跟他说或示范，而不是凶他。

        四、过敏与饮食

有过敏的孩子是否还喝牛奶呢？食物中是否有太多的过敏原？是否太多蛋白质？是否吃素？是否吃鸡肉？我建议避免吃蛋与鸡肉，因为目前养鸡的方式，有很多的化学物质留在鸡肉上，有抗生素、贺尔蒙等，这些东西都是会减低抗体的物质。所以，对很小的孩子而言，即使只给他们吃一点点这样的食物，对孩子来说还是太多。生活中的化学物质，也是一点点地侵害着孩子。

举例来说，像油漆、清洁用品，它每天会释放一点毒素出来；像食物，如果不是有机的，就会有化学毒素残留；像洗碗精，就会有一点残留在我们的碗上；又如空气清香剂，这种东西可能会引起气喘。

另一个问题是，我们什么时间吃饭？如果要七点睡觉，我们五点就要喂饱小孩，因为孩子如果睡觉时肚子还是撑的，肚子就必须一直消化，无法休息。关于食物的选择，晚餐我们不吃鱼肉，这些东西会让我们的肝醒来。

蛋白质最好是早上提供，晚上最好是碳水化合物，肝脏在凌晨二点、三点到下午三点工作，肝脏会分泌胆汁。下午三点到凌晨三点是肝脏休息的时间，所以要帮肝脏休息、活化，在这段时间我们应该要提供碳水化合物，像米、菜、面包。肝脏活化的部份会影响孩子的睡眠品质、也会影响孩子的抵抗力。

小孩子的很多器官还未发展健全，有些器官无法很好地消化蛋白质。母奶的蛋白质是1.5%、牛奶是4%、豆类是8%，孩子只能消化1.5%的蛋白质，所以如果我们提供过多的蛋白质就是在损害孩子的消化器官，像肝、脾脏等。

台中有一个医生研究，牛奶会造成过敏是因为有一个分子过大，鼻子过敏也是因为牛奶，肝跟鼻子是连结的，肝必须消化鼻子吸入的尘蹒，所以一个身体的肝脏能力很强就能中和掉尘蹒。感冒、咳嗽就好像我们没有办法中和病毒，所以它就进入我们的身体，之后就会产生痰、鼻涕。

我们要降低蛋白质，特别是动物性蛋白质、豆类。整体来说，我们受到西方不正确的饮食概念，我们对蛋白质已经给予过高的评价，现在新的研究已经主张要降低蛋白质的摄取。现在北美洲的共识是，每个人的体重，每一公斤只要0.7克的蛋白质的摄取，如果孩子十公斤，一天只要4.7克的蛋白质。

蛋白质其实只要一点点就够了。传统食物，主要以蔬菜为主的是比较好的方式，可是像豆腐的蛋白质也很高，所以也要降低豆腐的摄取，小孩12岁以后再提供菇类、豆腐，因为香菇含有很难消化的蛋白质，这些较难消化的蛋白质实际上我们身上较不需要。

过去菇类是用来做药的，同样的，糖跟蜂蜜也是，如果每天常吃，会丧失了神奇的疗效，也造成了很多问题，如：糖尿病。如果我们给孩子吃糖，孩子的肠子会怎样？糖会产生酸，所以肠子内的益菌比例就会改变，通常肠子里正常比例是85%是益菌。如果是好的比例，到直肠还可以消化。可是如果我们给孩子吃糖，特别是两餐之间，我们会使肠子从硷性变酸性，就可能会产生便秘或寄生虫，甚至更严重的问题。

我们更深入谈豆类的问题。不要太早给孩子豆类，因为豆类中含有太多蛋白质，可以在孩子消化系统健全以后、七岁以后，少量地提供，然后慢慢观察。蔬菜、米中，蛋白质加起来就够了，因为我们所需要的是好的、微量的蛋白质。燕麦奶、杏仁奶都很好，但不要吃太多，每天只要一点点坚果类的就可以了，但花生、可可都不是坚果类。

对小孩来说，当我们在煮菜时，我们都不要放任何东西，给原味，因为孩子的味蕾在十四岁以后才会发展好，所以我们希望孩子可以慢慢咀嚼，若太早给孩子重口味的东西，他就会习惯重口味。孩子是很开放的，他们不像老人家有特殊的偏好，那是大人本身觉得没味道，再加一点盐巴、酱油，孩子本身是很开放的，他可以去尝试各种口味，也只有孩子才可以尝试各种口味而不会养成特定口味。成人的任务是帮孩子建立好习惯，我们了解了给孩子吃太多甜食或吃太咸对身体有何影响后，就可以去帮孩子选择食物。

如果我们让孩子选择，孩子喜欢吃糖，当然会选择整天吃糖，如果哪天孩子得了肾脏病、糖尿病就太晚了。我说这些是根据我自身经验而发的，我的两个孩子在九岁之前没有吃任何甜食或太咸的东西，现在他们培养出了绝佳的品尝能力，他们可以吃出食物中有哪些东西、哪些味道。他们已经发展出很细致的味觉能力，一旦他们吃到味精就会说这个食物已经被味精污染了，吃不到其他食物的味道了。

最好在孩子小时候，我们就让他们吃好的东西，因为孩子慢慢长大就会有一些不吃的东西（如不吃蔬菜），这样就会影响他们的健康。如果孩子不吃蔬菜，我们就要用一些方法，一开始我们就只喂他们吃蔬菜，如果不吃蔬菜就不能吃其他的东西，有些孩子如果不吃饭，妈妈就给他喝奶，这样也没有用了。

         五、过敏与疫苗

孩子过敏的问题越来越小就发生，这个问题怎么来呢？其中一个问题是从预防接种开始。现在孩子一出生就打疫苗，在一个孩子免疫力都还不健全时，就接受预防注射，会容易过敏。

预防针会抑制身上的疾病，但也抑制了免疫系统，而疫苗的保存是用铝和汞，因为这个保存剂会危害人的身体，所以，如果疫苗没有这些保存剂，对人就很有帮助。如果您有上网可以上mercola.com,这个网站都在探讨预防注射。

         【建议发烧处理方式】

人智医学认为，发烧是孩子的心、灵进入物质体 (肉体) ，为了要适应新的肉体所进行的修护工作，所以零~七岁的孩子容易发烧，孩子藉由处理身体中来自遗传不适合肉体的部分，让自己变得更强健，更能掌控这个躯体。麻疹和水痘等就有这样的功能。所以人智医学不赞成打疫苗和退烧，认为现在的孩子容易感冒、过敏，多数来自于以上不当的处理方式。若不放心要施打疫苗，建议最好在年龄大时再打(愈大愈好)。

身体发冷：发烧开始时通常会发冷，这时候要帮孩子保暖盖被子，可以把温热水袋放在肚子上取暖。

体温持续飙高：当发冷后，体温开始飙升，此时注意手和脚的部位是否暖暖的，若是暖暖的，体温升到39℃都在发烧的合理范围(只需观察是否有并发症)。

手脚冰冷：如果手脚冰冷表示『烧』集中在身体的某个部分；若是在肺的部位，就必须处理。判断的方式：高烧38℃以上、手脚冰冷，此时可以把冷水敷在手臂和小腿肚，若10分钟后没有明显改善，则可以改用冰水敷，如此还是没有改善，就用毛巾包着冰块放在小腿肚上。这个方法能够将身体的热引导到四肢，让手脚温暖，而不是退烧。如果突然发现孩子发高烧且手脚冰冷，可以直接将毛巾包着冰块放在小腿肚上。

半夜发烧的处理：如果担心孩子在半夜时温度飙得太高，可以将柠檬切片，用透气胶带固定贴在脚底中心，柠檬的酸和湿可以引导体温分散到下半身。这时睡眠对孩子来说是治疗最好的过程。

食物：高烧期间不要强迫孩子进食，肚子饿想吃东西，可以先喂一点粥糜，加点姜，或喝草药茶和水。可以给孩子碎苹果泥 (尤其青苹果最好)，变色后给孩子吃，因为变色后酵素可帮助排出毒素。高蛋白质的食物则会增加孩子身体的负担。

沐浴：高烧 (38℃以上) 结束后或发烧开始一天半以后才可以帮孩子用海棉沾温水擦澡，擦澡时要注意保暖。刚开始烧或高烧期间不要洗，高烧时不建议用泡澡的方式洗。(避免吹到风着凉)

休息：发烧要请假留在家里休息，一整天都没有再发烧，才去学校。

注意事项：发烧不要超过40℃、高烧 (38-40℃) 不要超过三天，都是在可接受的正常范围内。如果孩子发烧在38℃以下，最好让温度在一天之内上升，例如盖被子(发烧的作用是让身体排毒~愈烧愈好)。低烧很久，表示身体有地方发炎了，卡住无力处理，这样更危险。退烧药会让身体停止修护的工作，转变成其他并发症，例如气喘或中耳炎等。

超过41℃的处理方式：少部分的孩子体温可能飙高到41℃，可以用深及到孩子大腿的水桶，装些冰水，水温约8-15℃，然后在孩子上半身包着毛毯保暖，让孩子站在冰桶中约10-15秒，同时注意孩子是否有发抖现象，如果发抖或时间到了，就马上把孩子抱离冰桶，然后量体温，体温若没有降下来，可以再试一次。通常体温开始下降就不会再上升了。Jake老师都是用这个方法退烧的，而且一退就不会再烧了。

父母的稳定和冷静处理很重要，如果心慌意乱，孩子也会感受到这样的氛围，对病情不利。这个时候可以寻求信赖的专家协助，或干脆带去看医生（西医或中医皆可），确认没有其他更严重的问题，协助父母更有信心的度过这段时期。孩子清楚自己在做什么，大人需要确保整个过程在安全的范围内，安定不要惊慌，才不会影响孩子，让情况转变得更复杂。

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