想跑到80岁想未来4年跑满100个马拉松，创业和马拉松一样要挑战极限、追求卓越。...

吴镝：前万科商业地产掌门人，现自己创业，为金果商业创始人兼总裁，专做商业地产投资和咨询服务。

前言：

采访吴镝的时候，他刚跑完东京马拉松不久；写完这篇文章，他刚跑完世界上最著名的大满贯赛事——波士顿马拉松。

这中间的时间间隔，都是呆呆满满的歉意。

采访吴镝回来，忍不住就跟最近地产圈跑马的男神级人物丁祖昱说：“丁丁总，你在圈内遇到对手了。”

他好奇的问：“哪位？”

我说是一位和他一样执行力超强的人，目前最好成绩318，2016年的目标是进3小时内。

丁祖昱呵呵一笑，自信的表示不担心。

自信的人就是牛掰，吴镝也是这样，虽然目前PB成绩还是318，但他毫不担心未来自己300的目标。而普通人，有时候会觉得这像天方夜谭。

采访这么多马拉松地产人物后，呆呆发现，马拉松人物也是分性格的，而性格决定跑步成绩。吴镝可以和丁祖昱、郁亮可以划为一类人，同样拥有执着、坚韧、自信以及不断追求卓越的性格。

“能坚持跑马拉松的人都适合创业。”刘爱明每次看到有这类性格的人，都想怂恿他们加入创业队伍。

离开万科的吴镝，也确实开始了创业，今年3月，他的金果商业正式挂牌，这是一个商业地产的投资咨询平台，为商业地产提供全产业链服务。



（东京马拉松上，这个马拉松上，有个82岁的老人跑完了全程）

和毛大庆前后脚离开万科

他也是跟郁亮学会跑步就跑离万科的人

2015年，毛大庆离开万科，轰轰烈烈的，所有人都知道了。庆庆哥（圈内对毛大庆的称呼）的创业也备受关注，风生水起。

当时身为万科商业地产的掌舵人，吴镝的离开很低调，但是他的资历确是业界翘楚。之所以离开万科，并非对万科不认可，而是商业在吴镝看来还有很大的发展空间，而万科更专注于住宅及其配套服务。

采访时，正是万科2015年报刚发布，顺便发布了2016年的发展战略。吴镝说，你看，商业依然不是万科的主线。所以在帮万科把龙岗万科广场做开业，帮郁亮搭建好集团的商业资本平台后，吴镝选择了离开。

2011年进万科时，吴镝是个85公斤的胖子，离开时，他已经回到62kg左右，这个让他将10年前衣服穿进去的变化，是因为万科带来的。所以即使离开，吴镝对万科和郁亮依然充满尊重，因为让吴镝回到正常体重和健康身体的，正是郁亮在公司内部发起的跑步运动。2012年，万科开始提倡健康生活，那时的吴镝，患有中重度脂肪肝，血糖也偏高，处在男人到中年后的胖子期。郁亮减肥前后的对比照：中年微胖的郁亮和型男郁亮之间的反差刺激到吴镝了，他决定动起来。

每个人的运动底子或许不一样，但是胖子们的运动生涯开始却大抵相同，今天马拉松成绩318的吴镝也是从1公里开始的，在健身房，吴镝的运动轨迹曾经是1公里、2公里、5公里。等体重从85公斤回到75公斤，才开始室外跑步并喜欢上这种运动。

这么运动几个月，2012年年底体检的时候，吴镝的脂肪肝变成轻中度，体重回到69kg。那年11月份，吴镝参加壹基金在盐田的为爱奔跑，半程跑下来2小时10分钟。那刻，吴镝才真正找到了运动的自信，加上后来体重回到大学时，回老家能穿上10年前的衣服，不禁大喜，感觉人生进入一个崭新的状态。

随后的北京马拉松成为他的第一个首马，成绩407，这是个可以让人骄傲的首马成绩。



（吴镝自己也做了一个跑步前后对比图）

重马受挫才发现科学训练十分重要

一口气找两个私人教练进步神速

很多人跑马拉松都会在开始时谨慎的找些书学习下，吴镝不是，为什么呢？因为他大学时候踢过半专业的球，高中时候练过中长跑，这么好的底子当然没想到还需要什么学习了。何况他的首马成绩不错，第二个马拉松是大鹏新年马拉松，他又跑进了4小时，一切都太顺利了。

一直到他的第三个全马，重庆马拉松，他才对马拉松有了重新认识，而这个认识也在这后面影响到他的一生。

2013年，他和毛大庆一起去跑重马，跑到27公里时候就撞墙了，本来想慢慢跑完，但跑不起来，走了3公里后才渐渐的感觉腿部肌肉恢复，然后4小时30分才完成了比赛。

这次马拉松对他的打击很大，他不明白为什么成绩落差会这么大，于是就跑去找人请教，去买书来看，然后才发现马拉松还真不是随随便便就能跑的运动，需要科学的训练和大量的积累，他自己积累不够，没有足够重视，所以导致撞墙和成绩出现较大下滑。

意识到这点后，他就去找身边的专业人士请教，首先是纠正自己的跑姿，世锦赛时候，有个省队教练让他的队员带吴镝在奥林匹克体育场里面跑了10km，录下整个过程，然后纠正动作。那次之后，吴镝的成绩提升很快，原来10km需要46分，47分，那天纠正姿势后44分钟，现在41分钟左右。“马拉松是一个长距离运动，身体的协调性特别重要，正确的姿势对成绩很重要。”吴镝强调这一点。

对于有目标的人来说，光纠正跑姿是不够的，吴镝决定找专业教练，而且一口气找了两个，一个是力量教练，一个是体能教练。前者是主业是散打教练，也曾经是国家队的；后者是专业的跑步教练，在八一队负责中长跑。这样做的结果就是，2015年的北马，吴镝新的PB成绩是318，和郁亮保持的PB一样。2016年年底的目标，吴镝要进3小时。

当然，为这个目标，吴镝也在努力。每周，他的跑量都会达到70km，一个月的跑量接近300km，每周都差不多两个半马，绝对不会因为出差就放弃。就像采访的当天，他是前一天晚上12点到深圳的，第二天早上6点多就出现在深圳湾，跑完了半马才去办公室上班。

“目标性的选手特别享受PB，目前我还在追求PB的阶段，每个人不一样，有些人就喜欢享受跑马过程，例如毛大庆，我个人就喜欢追求卓越的感觉。”吴镝表示。



（吴镝觉得深马组织很棒，最大遗憾就是将观众隔离开来）

想跑到80岁想未来4年跑满100个马拉松

创业和马拉松一样要挑战极限、追求卓越

除了跑马的目标进入3个小时，吴镝其实还有两个目标，一个是在女儿6岁多的时候跑够100个马拉松，然后把100个奖牌作为礼物送给开始上小学的女儿；最后一个目标是80岁还能跑全马。这个目标来自今年东京马拉松，这场马拉松上最大跑者82岁，还跑完全马，对吴镝的影响很大，他发现原来马拉松可以跑到80多岁，他也想一直跑下去，跑到80岁。

100个马拉松，之前已经有不少跑马人士有类似目标，但是吴镝的目标很不一样，吴镝说到的时候充满了爱意呀，他说自己40岁后才得到这个女儿，想用自己的努力做一份最好的礼物送给孩子。“我已经跑了20多个马拉松了，女儿现在快2岁，我要在她6岁上小学那天，将100个马拉松奖牌送给她，告诉她，人只要有理想，就一定可以实现。”

说这个的时候，他露出一种父亲的甜蜜感，然后说起去年北马，他抱着女儿一起冲过了终点。如今女儿只要看到旗帜，就会说，爸爸，加油！吴镝说，对于父母来讲，那是一种很棒的体验。



（圈圈内是吴镝抱着女儿冲过北马的终点线）

现在创建了爱马士跑团的刘爱明经常说的一句话就是，跑马拉松的人更适合创业。跑了很多马拉松后，吴镝也坚信两者有很多类似的地方，他说，跑马和人生一样，人生需要一层一层积累，获得不同的资源和积累，然后再爆发；跑马也是的，当经验和跑量积累到一定层次的时候，自然就可以跑得更好。而且，当你站在更高层面的时候，你的感受也不一样，就会享受跑马，创业也是这样的。

“跑马人很多人在创业，愿意去跑马拉松的人，会执着自己的追求，愿意去挑战极限，这两种性格对创业都有挺大帮助的。而且，两者都需要不断的追求卓越，不断的超越自我。”吴镝认为，马拉松让自己更加清晰的发现了自己适合创业的特点。

未来，吴镝还将在自己的理想之路上一路飞奔下去。



（在刚刚结束的波士顿马拉松上）关于受伤

呆呆：训练这么狠，有受伤过？

吴镝：有，伤过一次，休息了两个月。

呆呆：受伤时候如何保持训练量。

吴镝：彻底休息，坚决不跑，但是会有器械训练以及游泳等交叉训练。

呆呆：为什么彻底不跑？

吴镝：听专业意见，旧伤不好新伤出现时候会加重旧伤。呆呆：每个跑马拉松的人第一目标就是大满贯，你呢？

吴镝：我也有，但是好像不难。

呆呆：什么时候完成？

吴镝：今年2月跑完东京，4月刚跑完波士顿，下半年再跑个柏林，明年跑伦敦，就结束六大满贯了。

呆呆：国外跑马拉松最大感受是什么？

吴镝：很不一样，国外马拉松的观众都很热情，他们是发自内心的喜欢这个运动。纽约那次，8万人跑，很多200斤的胖子都在跑，让人感受到跑步真正的魅力。国内还不行，将观众和跑者隔离太开，特别深圳，什么都好，就是没有互动。呆呆：听说你也发起了跑团。

吴镝：是的，因为发现跑团很有用。

呆呆：没跑团前就不能跑？

吴镝：可以，没跑团时候也会发动身边朋友一起跑，现在商业圈的朋友跟我跑步的都跑瘦了。

呆呆：那为什么还要跑团？

吴镝：跑团有用，去国外跑马拉松，经常可以看到跑团一起热身和带领训练，科学跑步，很好。而且，有了跑团后可以做更多的事情，现在毛大庆的毛线团在做的一些事情，我们也会去做。

呆呆：是说公益？

吴镝：是的，现在我自己也会参与毛线团的公益活动，我们跑团也在做，例如跑团的人会固定认领一些需要帮助的孩子，进行帮扶行动。另外，也会和我的工作结合，利用商业的资源做些和马拉松有关的活动，例如娱乐亲子马拉松，也是很好的，可以培养孩子们对运动的热情。

呆呆：推广运动和公益相结合的路子？

吴镝：对。我个人十分推崇这个运动了，希望通过这个运动，去关注更多弱势的群体。呆呆：跑步去年最热，今年明显冷清多了。

吴镝：是的。

呆呆：你觉得是什么原因呢？

吴镝：中国人的热情源自于中国式的感觉，跟风而且不科学，去年的盲目导致很多受伤，很多人不敢跑了。

呆呆：你怎么理解马拉松精神呢？

吴镝：我比较推崇郁亮，是因为他对运动参与的看法，他说不能跑全马，那就跑5公里。马拉松代表的是一种运动方式和运动精神，马拉松只是一个代名词，代表不会有太多场地和装备限制的运动。我个人对马拉松的理解，不是代表42.195，而是代表生活方式，娱乐向上和阳光的态度，坚持跑就是最好！

呆呆咖啡馆马拉松地产人物系列：

第一篇：李耀智：追风的男神

第二篇：49岁郁亮如何跑出318的马拉松成绩

第三篇：62岁田同生：如何4周跑4个全马不受伤

第四篇：半求：从戴钢板护腰带到343的马拉松跑者

第五篇：王德源：从夜夜笙歌到2014年的5个全马

第六篇：毛大庆：我不是天生就会跑

第七篇：奔跑的呆呆，她身后有奇异的光芒

第八篇：刘爱明：2015年想办一场全国性的慈善马拉松

第九篇：罗壹雄：帅且高的兔子+戈壁挑战赛+垂直马拉松+铁人三项

第十篇：陈俊：22个全马！可能是地产圈跑马最多的人

第十一篇：张晓英：一个女人单身奔赴巴黎 居然是去跑场马拉松

第十二篇：云南牛人：跑了30年的民间大神，首马成绩259（非地产圈）

第十三篇：丁祖昱：把马拉松跑成理性的数据研究

第十四篇：地产女高管深蓝：想跑极地马拉松挑战自己

第十五篇：吴子富：对自己有多狠，马拉松成绩就有多好（非地产）

第十六篇：年轻的巫神，他是深圳跑得最快的警察（非地产）

第十七篇：曲咏海 ：人生如跑马  应有不同经历

第十八篇：华润韩 悦伟，他把个人爱好传染给了1600人

第十九篇：范范：首马累成狗也没想到放弃的姑娘

    关注 呆呆咖啡馆