快乐竞争力，助力高新学子备战中考_【安康市高新中学】

快乐竞争力，助力高新学子备战中考...

日前，我校初三年级的第一次模拟考试刚结束。为了帮助同学们应对心理变化，释放备考压力，近日，高新中学语文教师，心理咨询师王亚莉老师初三的同学做了一场《快乐竞争力——中考心理健康》专题讲座。

八点四十分讲座正式开始，王老师为了让学生体验到放松的感觉，就让所有的初三学生做了一个游戏。即让学生们在座位上竭力蜷缩自己的身体，然后再放松身体，借此让学生们体验到了身体放松的感觉，由此提出同学们因为紧张的复习导致了内心的紧张，也需要放松。

讲座的最高潮在师生互动分享“让你高兴的三件事”。说起高兴的事儿，同学们可是打开了话匣子，都争着发言。有同学说到因为这个周发现自己长高了而高兴，有同学说到因为明天放周末可以回家吃妈妈做的饭菜而高兴，有同学说到因为朋友的信任而高兴等等。老师们也积极配合，初三五班的班主任魏老师说到因为看到了同学们在寝室内务做得不错而高兴，初三七班的班主任童老师说因为学生在本次模拟考试中取得了进步而高兴。最后王老师总结说“其实每天都有一些小小的事情让自己内心愉悦，当自己内心沮丧的时候，不妨想想让自己高兴的事情以调节自己的情绪”。

美好的时间总是过得很快。当讲座结束时，同学们都意犹未尽！当同学们都洋溢着粲然的微笑离开会场时，可以看出这次讲座让他们释放了内心的消极情绪，让他们学到了调节情绪的好方法，让他们有信心去迎接两个月后的中考！