“根治“孩子拖延症终于有绝招了！！

孩子总是不按时上床睡觉？孩子玩起ipad就没完没了？这些问题令家长灰常头疼，试了很多办法都不管用，该咋办？...



“根治“孩子拖延症终于有绝招了！！



孩子总是不按时上床睡觉？孩子玩起ipad就没完没了？这些问题令家长灰常头疼，试了很多办法都不管用，该咋办？

终于有绝招了——让孩子学会自己做计划 

孩子那么小，怎么可能会做计划？？

其实很小的孩子就会做计划！家长都有这样的经验，孩子还不会说话的时候，你抱着他出去，他看到小狗，会把头转过去，然后用手指着小狗，其实就是在告诉你：“我看到小狗了，想过去看。”，这就是一个简单计划，这就是年龄小或者还不会说话的孩子表达自己意图和选择的方式（后附孩子计划能力发展三阶段)。



小牛的睡前计划：

为了让小牛养成每天按时睡觉的习惯，妈妈和小牛一起做了每天晚上8点准时上床休息的计划。

如何做的呢？

第一步：把睡前需要做的事情都列出来，比如收玩具、刷牙，洗澡，换衣服，当然还有一件事情是固定的，玩10分钟ipad。

第二步：让小牛自己制定睡前计划，比如几点收玩具，几点刷牙等等。

补充提示：

做计划的方式是多种多样的，可以是图案，可以文字，也可以是你们自己的秘密暗语，任何孩子喜欢的方式都可以。

比如小牛的睡前计划是用图画表示的，后来变成了文字的。

第三步：计划制定好后，要明确计划里的规则。

比如小牛8点上床，上床后，可以玩10分钟ipad(这个时间是固定的)，但是如果小牛上床超过了8点，他就不能玩ipad了，或者无法玩10分钟了。这对小牛来说不容易，因为他特别喜欢泡澡，洗澡的时候喜欢玩，一洗就洗半小时，有几次把玩ipad的时间给拖没了。当小牛意识到问题之后，就自己调整控制洗澡的时间，保证8点准时上床，这样就可以保证10分钟玩ipad的时间。

这个过程小牛不但学会了自己做计划，也锻炼了自控力。

 孩子学习做计划的能力如何训练？

日常生活中有很多的机会可以练习孩子做计划的能力。

●帮助孩子认识计划，建立计划和执行之间的联系。

比如对于一些小小“吃货”，晚饭前可提前问孩子晚上吃什么，如果孩子说不出来，可以给孩子选择“面条””饺子“或”米饭“，让孩子选择，如果孩子选择了面条，晚上就为他准备面条，通过这样方式让孩子认识计划和执行之间的关系。

●帮助孩子延伸计划细节，支持孩子做计划。

大一点的孩子可以这样训练：

妈妈：“今天，早饭想吃什么？“

幼儿：“要吃麦当劳的薯条“

妈妈：“吃完麦当劳，接下来去哪里？“（先做什么再做什么，这是一种做计划的方式。）

比如决定去图书馆，可以问孩子计划读什么书？读几本？

再比如去踢球，计划邀请哪个小朋友一起？踢多久？

......

生活中有太多太多的机会帮助孩子做计划了，特别是周末出游，是个非常好的机会，我们将在以后为大家分享。

通过生活中的训练，孩子就会慢慢学会做计划，做的计划也会越来越有细节和符合实际。



牛妈点评：

●孩子计划能力的训练，要从孩子的感兴趣的事情开始，所以首先要观察了解孩子的意图。

●孩子做计划有什么好处呢？孩子自己做计划，他知道自己要做什么，所以专注力和责任感增强；

●如果不想让孩子有拖延症，那么从幼儿期开始就需要让孩子学会做计划。很多家长发现孩子上小学后起床拖拉，做作业拖拉，其实问题时之前没有做计划的经验，接触到新的学习方式不能适应，久而久之就养成了拖拉的毛病。

孩子做计划能力的发展阶段

第一阶段：能指向自己想要玩的玩具：说出想要去玩的地方，或者说了计划但是并没有按照自己的计划执行。

第二阶段：能说出自己想要玩的地方，以及说出一两件自己要做的事情，做重复的计划，开始执行计划，但是坚持的时间并不长

第三阶段：能够制定详细计划；延伸自己的计划，长时间专注于完成自己的计划。

分享两张羲羲和妈妈一起做的计划





这是来自海森高家长互动群里羲羲和妈妈一起做的起床和放学后的家庭计划。

羲羲妈妈说，做计划的时候是羲羲（3岁多）说，她来写、画，颜色是由羲羲自己涂的，让孩子高度参与的计划，孩子才乐意去执行。

在此感谢羲羲妈妈的分享！家长可作为参考。每个家庭做出来的家庭计划的呈现方式都是不一样的，因为每个孩子的想法和兴趣点都不同，家长可以尝试和孩子一起做。

想加入海森高家长互动群的家长可扫描以下二维码被邀请进群（请备注海森高三个字）

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