你被朋友圈消耗得太严重了！

你的焦虑，你的不安，可能都是朋友圈在作祟。...

闲来无事的时候，玩玩手机，刷刷朋友圈，似乎已经成为了很多人的生活状态。

看到家境优异的朋友A发了近期的旅游目标，你想要去了几个国家都在行列之内，你忍不住感叹有些人出生就是赢在了起跑线上；看到热恋中的朋友B发了男朋友请吃的豪华大餐，浪漫的餐厅环境以及不菲的价格，不断在刺激着你内心的渴望。

刚开始的时候，你或许只是想单纯地了解身边朋友最近的生活状态，可是渐渐地，当你发现了别人朋友圈里的生活总是一如既往地比你精彩，你甚至会产生这样的想法：

“如果不刷朋友圈，都不会觉得自己活得那么惨。”

明明是为了消磨时间刷的朋友圈，最后却变成了消磨自己。曾经，壹休看到朋友圈里面说着自己又网购了多少块钱的东西，顺便附上了一张购物车的结算金额图，还会发自内心的羡慕：“哇，那么土豪，这样随心所欲地买买买，肯定很爽吧！”

可是发生了一件事情后，壹休突然觉得朋友圈里面的“朋友”，可能已经不是自己认识的“朋友”了。

有一位大壹休几岁的M小姐，在几年前跟高大帅气的男朋友结了婚，生了个大胖儿子，整天在朋友圈里说着自己今天去哪里喝下午茶，明天去哪里购物，后天老公又带着自己跟儿子去哪里玩，一刷下来满屏都是幸福的味道。

最让壹休印象深刻的是，她经常会发老公跟自己的聊天截图，她老公左一句“老婆辛苦了”，右边一句“爱你么么哒”，再时不时发上几个大红包，简直就是羡煞旁人。

好长一段时间里面，我们女生一谈起那位M小姐，都非常羡慕她和老公的感情。甚至还有的女生因为经常拿M小姐的老公去和自己的男朋友对比，搞到男朋友不高兴，自己也不高兴，吵来吵去，没吵几次就分手了。

一次偶然的机会，有人遇到了M小姐的朋友，才得知一个爆炸性的消息：

M小姐的老公出轨了，差点都离婚了！

一瞬间，王子和公主幸福美满的爱情故事，变成了渣男出轨万般求饶，女方为了孩子委曲求全的狗血剧情。

M小姐陷入了心里对老公越失望，就越需要通过不断秀恩爱来修复自己创伤的死循环。

只有在朋友圈不断发那些恩爱小日常的时候，M小姐才能给自己一个暂时的美梦。而我们，看这个梦的时候，一不小心看得太入迷了。这一次的事件，让壹休开始思考，那些朋友圈里活得如此精彩的人们，在日常生活里也总是如此这般的潇洒快意吗？

当然不是。

朋友圈，归根究底，只是一个随心所欲展示自己生活的窗口。

1. 有一种朋友圈，是生活版的美图秀秀

有些人们，只喜欢分享成功，不喜欢展示失败。因此你在他们的朋友圈里面永远看到的，都是生活对他们的奖赏。但是他们那些无数焦虑的日夜，受到的挫折和非议，咬紧牙关的拼死努力，怕是永远只会深藏在他们的记忆中了。

2.为了鲜花和掌声，有些人爱上了伪装自己

以前，壹休看到朋友圈里面发各种吃大餐的的照片，都会一边擦着口水一边羡慕对方。后来，有一位朋友觉得壹休太单纯，就对壹休说：

“这些图片，网上上那么多，随便下载一张就是啦，谁知道她是不是真的去吃了。”

在当时的壹休听来，这完全就是阴谋论，谁会那么无聊假装自己吃大餐啊！直到有一次，壹休在A的朋友圈看到一张似曾相似的美食图，特意翻了记忆中B的朋友圈，发现两幅图还真的是一模一样，只是被裁剪过了而已！

原来，还真的会有人用朋友圈活成另外一个虚构的自己。

如果你在看到朋友圈的时候，会因为别人的精彩生活而对自己的状态产生不满，并且长期陷入情绪的低谷，那么你就要小心了，你的朋友圈或许已经是在消耗你的生活了。

你越是向往别人的生活，越是用别人和自己去对比，渺小感越是强烈，无力感越是强烈。

尽管你可能是很努力的在奋斗，但不可否认的是，不是所有的付出都会有回报。随着你和别人的对比日益强烈，你就会更加怀疑自己，甚至变得敏感、焦虑。

你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。

这种情况，又称作“内耗”。

人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你能够用于奋斗的能量自然就会减少。所以有些人越焦虑，想做的事情越多，反而越无从做起，时间一长整个人就变得精神不振，连集中精力去做一件事情都做不到，就是因为内耗太严重了。试图追求更好的生活，尝试成为更好的自己，这并没有错。

但是，我们也要清楚，自己通过努力能做到的事情不少，但是努力过后不能做到的事情也很多。

我们可以带着“我想赢”的心态去和生活拼一拼，却不应该过分执着于“我要赢”的念头。

人生的棋盘，不可能每一局都是你的胜利。

千万不要因为别人的朋友圈看起来总是一帆风顺，你就对自己要求太苛刻了。

适当的对比，可以激励一个人，过度的攀比，却可以毁了一个人。

你可以为朋友的精彩鼓掌，但是不要站在阴影角落自怨自艾。

朋友圈总归是只是一个圈，而我们，是活在现实世界里面啊！

不要总是低头玩手机，你的生活可是好玩多了。

答应我，千万不要被朋友圈圈死了。

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