FIFA青少年草根手册：U6足球教育指南

U6阶段特点 U6阶段是指6岁以下、3岁以上的学龄前阶段，通称U6。这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及...




U6阶段特点

U6阶段是指6岁以下、3岁以上的学龄前阶段，通称U6。这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及神经系统发育迅速，个性活泼好动，具有强烈好奇心，喜欢模仿等心理特征，5~6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟。

注意力不持久，使这一阶段的儿童具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。

U6训练目标

技术方面
1、个人能够有兴趣地玩耍

2、双脚对球有初步感觉

战术方面
1、能够与同伴有兴趣地玩耍

2、在足球游戏中知道输赢（胜负）

身体方面
肢体在灵活性、协调性上有所提高

心理心智方面
对足球活动产生喜好与兴趣

U6训练内容

技术训练部分

1、简单的脚部踢球和玩耍球游戏练习。

2、多种形式踢球、运（带）球足球游戏。

身体训练部分

1、借助足球游戏活动，进行多种形式的不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进与后退跑等。

2、进行跳跃、转身的基本步法和抛、接、掷球等基本动作的灵活性、协调性、身体平衡、动作节奏感的发展练习。

心理训练部分

1、以表扬为主。

2、激发儿童参与足球比赛和活动的主动性和积极性。

3、培养儿童自信心。

训练基本要求

1、每周训练1-2次，每次30-40分钟 。

2、安排与年龄相适宜、形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性。

3、活动中应多采用正面鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累积贴纸、小星星到一定数量，换取小奖品、小奖状等。

来源：踢球吧少年

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