攻略 妙招助你在曲园get清凉一夏
酷暑难耐怎么办？x0a妙招教你get清凉一夏！...
夏天来了，校园四处洋溢着“热”情，
在这个“命是空调给的”季节里，
没空调的学生党们该咋办呢？
怎样在曲园度过清凉一夏，
小编给你来支招！
简单降温
风扇&空调
这大概是宿舍最直接的降温方式了，炎炎夏日中，轻旋风扇开关， 即刻享受属于你的清凉！在电风扇下面放一些冰块，风扇摇身一变成了“小空调”。随着冰块的融化、蒸发，阵阵凉风迎面吹来，岂不美哉！但是要注意调节风扇频率（一般室温以24℃-26℃为宜），不要在“吹啊吹啊我的骄傲放纵”中一时得意而着凉哦！
西瓜&冰棒
西瓜！冰激凌！冰镇汽水！夏天和这些清凉的食物简直不要更配！拿起勺子挖下半个西瓜正中间的一口，甜甜的满足感也会让暑气瞬间消失。冰冰凉的食物固然可以解渴消暑，但是多吃无益。夏天虽热，可不要贪吃啊！
清洁&通风
不得不说，室内卫生真的很重要，不然你的宿舍可能会成为“动物世界”……未及时倒掉的垃圾桶、没有及时清洗的衣物鞋袜等等都会成为蚊虫的乐土。所以不要再拿“天热不想动”当借口啦，还是和舍友一起来个大扫除吧！除了卫生环境，清新的空气也必不可少。开窗通风勤“换气”，也有利于宿舍降温。
进阶降温
用热除热，以毒攻毒
热毛巾擦身：夏天出汗擦不停？试试热毛巾擦身吧，促使皮肤透气，还能适应人体降温节律。
洗热水澡：热水澡有利于毛细血管扩张，促使人体排热。浴室排队的人太多， 望也望不到边？那也挡不住我一颗要洗澡的心！
热水洗脚：“睡前洗脚，胜似补药。” 脚有“第二心脏”之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。辛苦学习一天，也可用热水洗脚解乏啊~
喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的良方。在宿舍闲来无事，与室友喝茶解暑走起来！
热毛巾擦身：夏天出汗擦不停？试试热毛巾擦身吧，促使皮肤透气，还能适应人体降温节律。
洗热水澡：热水澡有利于毛细血管扩张，促使人体排热。浴室排队的人太多， 望也望不到边？那也挡不住我一颗要洗澡的心！
热水洗脚：“睡前洗脚，胜似补药。” 脚有“第二心脏”之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。辛苦学习一天，也可用热水洗脚解乏啊~
喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的良方。在宿舍闲来无事，与室友喝茶解暑走起来！
光脚丫，踩地板
当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着”凉快“。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会快感到一丝凉爽的惬意。此方法一定要注意场合，外出可穿那种全网眼的运动鞋，有异曲同工之效！
当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着”凉快“。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会快感到一丝凉爽的惬意。此方法一定要注意场合，外出可穿那种全网眼的运动鞋，有异曲同工之效！
避暑神器
凉席&冰垫
半夜热醒太烦躁？不如
在床上铺层凉席
吧。价格便宜又实惠，凉席真的是宿舍避暑好物推荐，但是一定要及时清洗和晾晒！喜欢铺凉席的同学也要注意，不然顶着一脸的凉席印子去上课可就尴尬了……
冰垫
能很好地解决凉席印子的尴尬，更加清凉舒适，而且方便携带。教室，宿舍，皆可使用，实乃住校、学习必备之用品。
花露水&清凉贴
睡意袭来时，最怕蚊子突然造访，嗡嗡嗡在你耳边叫，真是一刻都睡不着……所以睡前喷些花露水，清凉又驱蚊。
冬有暖宝宝，夏有冰凉贴，一贴在手，夏日无忧。冰凉贴，顾名思义，贴上分分钟让你感受到极地般的清凉。
睡意袭来时，最怕蚊子突然造访，嗡嗡嗡在你耳边叫，真是一刻都睡不着……所以睡前喷些花露水，清凉又驱蚊。
冬有暖宝宝，夏有冰凉贴，一贴在手，夏日无忧。冰凉贴，顾名思义，贴上分分钟让你感受到极地般的清凉。
以上就是小编为大家宿舍避暑指南
希望大家都能度过清凉一夏
夏天虽热
但建议在天气相对凉快的时候做些户外运动
毕竟，夏天也是强身健体的好季节啊！
编辑：淳于晴
美工：淳于晴
责编：路梦圆
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