护肤童颜法宝，少了ta可不行！

扮嫩的正确打开方式...

一月不减肥，二月徒伤悲，三月徒伤悲，四月徒伤悲……我一姐们在伤悲了若干个月后，突然决定，要把命运和体重都掌控在自己手中，开始减肥了。和许许多多急着减肥急红了眼的人一样，她想到最有效的办法，就是“不吃”。

不吃晚饭，午饭吃得极少，早上一杯咖啡……我说你是要成精了吗，她说成精也得是白骨精。她的理由很充分，计划得也周详：运动减肥效谁都知道健康，但效果实在太慢，先饿着，把自己饿瘦了，然后再慢慢通过运动啊合理饮食啊这些方式调。听起来挺不错是吗？我一时没有啥理由反驳她，就只能每天看着她在朋友圈中打“节食卡”。也是够狠的，说不吃就不吃，咬着牙熬了四五个星期。上礼拜她突然跟我说，走，咱大吃一顿去。

通常这么说的，都是减肥成功准备“出关”了。果然，闺蜜告诉我，她靠着不吃，一个月活活轻了十斤。电话里她还挺得意：你之前说什么节食减肥会大姨妈不来啊，会掉头发啊，我一样没碰见，姨妈正常，头发浓密，所以少吃才是王道啊，我恰好就是节食能快速暴瘦的体质吧。见她兴高采烈的样子，我也不好意思提醒她是不是应该测个体脂和肌肉量再下结论，反正有阵子没见了，陪她吃个饭也不错。一碰面，我就明白问题在哪里了。

姐们本身是个长脸蛋，说不上童颜娃娃脸，至少看起来还挺健康有活力。当我见到她时第一反应，就是这女人怎么老了十岁，整张脸都塌了。姐们还不以为然，说自己只不过脸瘦了。我说那是把自己苹果肌给折腾没了啊。她一脸懵逼地问我，减个肥而已，怎么就能把脸上的肌肉给折腾掉呢？

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想来绝大多数人，都跟我姐们一样，认为“苹果肌”是脸上的肌肉。

其实，“苹果肌”是一种民间俗称，指的是沿着眼下开始，颧骨到鼻梁旁边，再到面颊这个小小的倒三角区域，所分布的脂肪。（记住了哈，苹果肌是脂肪不是肌肉！）苹果肌始终保持饱满，能让人看起来显年轻，比如已经差不多活成神话的志林姐姐和志颖哥哥，都有着特别饱满漂亮的苹果肌。而经常放飞自我身型暴瘦的某小花，苹果肌已经有着向下走的趋势。

啥叫苹果肌“向下走”？

减肥悠着点

一方面，身材暴瘦体重暴跌，多多少少减掉了部分脂肪以及更多的肌肉组织，同时伴随脱水，脸上的内部结构发生一定变化，失去了不少支持，从内而外有点撑不住了；另一方面，节食脱水进一步造成皮肤松弛无活力，又从外表上加重了“脸塌”的视觉效果。

很多一心想着暴瘦的人会有这种想法：脸上掉点肉没事啊，先瘦下来，以后慢慢再养回去就好了。嗯，我闺蜜也这么想。所以等我告诉她，肉不是哪里掉了就长回哪里去的，她差点哭了。

所以怎么办呢？

按摩仪不是仙女棒

我看很多达人老湿教大家拿这个那个仪器按摩，说能让苹果肌饱满，就呵呵呵了。真以为自己是仙女手里拿着仙女棒么？记住苹果肌是脂肪，你按按揉揉，脂肪既不会消下去，更不会长出来。也有女明星言传身教说自己的苹果肌是靠按摩针灸吃中药保持下来的，千万别信哈。其实最简单的处理方法，就是一针玻尿酸能解决的。

不过填充必须有技巧，即便是名医，也可能失手。好比湾湾的好多女明星，有一阵子据说都是听信了某大师的指点，要把苹果肌部位填得额外饱满，结果个个看起来脸像被蜜蜂蛰了一样。一般人注射填充丰苹果肌，切记量宜少不宜多，而且我觉得这个部位用玻尿酸就行了，不需要移植脂肪那么麻烦。另外除了填充，现在也有埋线、射频紧肤等项目配套一起的做法，里面饱满，皮肤紧致，线条精调，整体的效果就会更好。

Olay新出了个苹果肌精华很多人来问我

还是护肤品

首先我也很明确地告诉大家，这款是护肤品，作用的深度到达不了皮下脂肪层的，所以它并不是直接对苹果肌起效的东西，不用听各路砖家胡说八道。我还看到有人说它能减脂增肌，所以又瘦脸又紧致又提升，怎么不说用了它能一脸人鱼线马甲线呀？所谓“苹果肌精华”这是一个概念：让你的皮肤保持紧致充盈，显得整张脸包括苹果肌的部位都饱满漂亮。

这不就是一款补充胶原的抗老提升产品吗？什么苹果肌精华，都是套路。

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如果这么想的话，也许你就要错过一款出色的产品了。

确实，增加促进胶原生成的配方设计，每个牌子都有，但要做得真正出色，就不是那么简单了。如果想要胶原不光生成，还能像皮肤最好状态时候嘭嘭弹弹的感觉，更不容易。

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苹果肌精华好的地方，就是不光有着常规的促进胶原生成的配方，还能修复皮肤内部已有的但受损的胶原蛋白，明显提升胶原蛋白的含量和密度，让皮肤变得紧致充盈。而且起效很快，坚持用三十天，通过专业仪器检测，就能发现皮肤内部胶原的数量和质量，都有了更好的进步。

洋蓟精萃

我一般不太喜欢说成分，不过这次配方里面有个很好玩的东西，就专门拿出来说说。那就是洋蓟。如果常去欧洲尤其意大利西班牙这些国家，经常能看到菜场里面有一朵一朵绿色或者绿中带紫的长柄花出售，就是洋蓟。

把洋蓟剥开来，里面的心子非常好吃，洋蓟心拌色拉绝对属于人间美味。洋蓟的叶子呢，就成了提取这款精华的原料了，这样挺好，一点也不浪费。洋蓟的萃取物现在主流品牌用得不多，但我觉得肯定会流行开来的，因为它天生的抗老功效还挺全：激发皮肤中某类胶原蛋白的生成，同时增加细胞的能量，还能促进新陈代谢。怎么理解呢？老化其实有着一系列的反应，年龄越大，不同的老化表现元素越多。比方三十岁之后，就面临自身胶原水平减少，新生速度变慢，细胞能量衰退，代谢速度也逐渐变慢的问题。洋蓟提取物几乎每个老化环节都有针对性的应对措施，这类多功效的活性物质，目前是配方界的大热门。另外还有五肽啊，高精纯度烟酰胺啊，都是Olay家看家的东西了，尤其烟酰胺，用到了目前世界上能够找到的精准度最高级别的原料，效果和耐受性大大提升。还是建议长草的坚持用，皮肤紧致提升，光靠涂抹的话，就需要经年累月的坚持。

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不过好消息是，护肤品虽然没有办法直达皮肤深处或者真皮层，但它能通过间接的方式，让真皮处的胶原逐渐变多变充盈，这样脸才能真正变得精致而不是胖或者肿。

这就是多年坚持的事了，而且说实话不能光靠一件产品，不过有一款好东西坚持用着搭配其他的好东西，时间久了就能懂得当中的好。我说说我自己，之前在专门的皮肤实验室用特殊仪器观察和测算过，我现在真皮层的密度，和十年前没啥变化，而我的很多同龄人真皮层密度可能只有我一半了。这就是好好保养和不保养的差别。

说到苹果肌，还有一个简单快速的办法

就是化妆

让你迅速看起来又嫩又可爱。打腮红的方法我说过很多次了，今天说点不一样的东西。。。。我的一个好朋友是一家奢侈品品牌的GM，曾经不忍心继续看手下一众美女把自己化妆画的惨不忍睹，就请我去给他们整个TEAM讲解如何化妆，他们对于妆面的要求其实也很简单，隆重场合的妆容，和日常生活工作中的妆容，就要求这么两种妆容就够了。而我去了现场看完那些漂亮姑娘的样子之后只有一个感慨，真的是“一时手成千古恨”啊。平常最需要的干净整洁的粉底其实他们完成的还是很好的，而经常熬夜加班变成的肤色暗沉，状态松垮，他们真的就很难改善了，因为没那个技术啊。

好，我们就来聊聊怎么用腮红和修容来打造一个饱满的苹果肌。其实非常简单，想要冒充年轻饱满的苹果肌，一定要选对提亮和腮红的位置。

照片里我的脸上就用了两种提亮一种腮红，在1，3这两个部位使用偏杏色的腮红，让脸更立体，之后在2，3的位置使用偏肤色的提亮，比如CPB的14#的提亮色。然后在1，3的位置使用偏白色的提亮色，比如CPB的11#。

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这样，用1，3的位置拉升整个脸部轮廓的形状，让脸型更加上扬。2，3位置的提亮色是为了让眼下部位更加饱满凸起，显得饱满非常的胶原蛋白都堆积在哪里的感觉。觉得复杂的可以换妙巴黎的腮红试试，色号很全可以作日常修容，特别是杏色那块（官方叫铜咖啡色），完全适用于绝大多数的肤色。