这些人用他们的经历写给年轻人相见很晚的知识，简洁的建议
生活中总有一些知识，你了解以后极大地方便了你的生活，同时你感到以前的处理方式多么落后，多么麻烦。小...
生活中总有一些知识，你了解以后极大地方便了你的生活，同时你感到以前的处理方式多么落后，多么麻烦。
小编搜集了一些有用的知识或者说是过来人的建议。希望能对你有所帮助。
@猫助
工作文档的知识献给新鲜人：
1、给他人发邮件的ppt最好把每页的组合都存成固定图片，或者存pdf，不然发过去终端不同每页的排版和字体会变，完全达不到自己想要的效果，也可以避免遭他人轻易挪用、修改你的文档。
2、所有的办公类文档命名要写日期，更新版本要改日期并另存为，这样你随时可以找到某段时间各版本的文档，并清楚的辨别新旧版本。
3、所有办公类文档不但要给文件命名，编辑界面也需要写完整的名字和日期。因为你的文档随时会被打印，这样可以让大家迅速了解面前的这张纸是什么，是哪一天的版本。
4、excel表要自己另起一列写序号，而不要用它自带的行数序号，这个同理，方便打印，开会时让所有人迅速找到在哪一行。
5、excel重要的是逻辑，善用冻结窗格，方便所有观看的人。
6、长篇文档一定要写页码，这样打印出来装订才不会乱掉。
7、文档内的品牌logo不要描边，变形，任意填充其它颜色。
恋爱要趁早，学习要搞好。
在不了解之前，先别急着说不感兴趣。
别为自己是个凡人而负疚。
坚持不是没有中断，而是现在还在做。
如果袜子买同样的颜色款式，早上拿的时候会容易很多。
别为太久以后的事情发愁。
自己的事情，要自己做决定。
没有选择的时候，就只能前行。
如果橘子很酸，换个角度吃，可能会觉得甜。
早睡。
多学几种运动。
人生没有成功，只有顿挫和偶胜。
要对得起别人，更要对得起自己。
牙痛的时候，含两粒花椒，可以消肿止痛。
没有过去和将来，只有现在。
同一天，过的高兴，就赚了，过的郁闷，就亏了，过的浑浑噩噩，就没了。
有所不为。
在为浪费时间而后悔和自责时，你依然在浪费时间。
逛街逛累了，可以去看电影。
只试不买，心情不好，边逛边吃，才是王道。
学会做饭。
晚上少吃点，心情会很好。
学个新东西，心情会很好。
去跑两圈步，心情会很好。
蛙泳游太久，小腿上的韧带可能受伤。
技不压身。
免费的东西，不一定便宜。
对于没用的东西，最好的收纳方法，就是扔。
学习资料找太多，就会有已经学了的错觉。
运动装备买太好，就会有已经瘦了的错觉。
如果吃点油腻的东西，就会拉肚子，可能减肥会有帮助。
减肥的时候，要假设所有人都不想你成功，所有人都想破坏你的计划，包括爹妈。
面试是低成本，高回报的事。
低成本的事情谈不上失败，只有成功或不成功。
没有万事俱备的时候，只有做，或者不做。
不试，就不会有结果。
一辈子，大概是三万天。
做你害怕做的事情。
然后你会发现，不过如此。
@-
千万不要成为一个没有原则的滥好人，这样你帮助过的人不会感谢你，你没帮助到的人会怨恨你。
这不是知识，是血的教训。。。
- 实用知识型答案: “非常实用.这种答案不需要去辩解,只要你照着运用就会提高工作效率.”
以下都是实用知识型答案，你只要不带偏见地去尝试就会取得效果，当然这些效果并非局限于工作。
1、积极心理学
阅读任何这方面的科普性材料，都会得到以下资讯：发现优势—— 重要的不是修正多少弱点，而是你把什么优点发挥到了极致。
这点对我启发很大，例如说我一直是不那么勇敢的人，并且一直想改造这一个弱点；但是多少次都无功而返，很有挫折感。直到有一天我学到了这个知识，我才明白优势和劣势就像一个硬币的两面，不勇敢的另外一面是非常敏感。我把敏感这个优势发挥到极致，顺理成章做了一个情感方面的职业工作者。
想当初，第一次见到塞利格曼先生设计的优势测量表格，真是相见恨晚！
2、社会交换理论
阅读任何这方面的科普性材料，都会得到以下资讯： 期望值 = 吸引力 * 可得性 ；满意度 = 行为 - 期望值 ；行为 = 激励 - 成本
这些东西虽然看起来枯燥，但是你一旦理解并运用之后，一定可以深刻地改变你的生活。反正当我理解之后，我再也没有抱怨过别人的行为，想想曾经有过那么多不解跟抱怨，确实相见恨晚！
3、搭讪学
你阅读任何靠谱的搭讪方面专业材料，至少会得到以下资讯：接近焦虑——人为什么会害怕甚至反感搭讪，以及如何解决这个问题。
搭讪的好处是显而易见的，好事情总通过改变发生。无论搭讪男女老少，都可以拓展你的社交圈；更不用说宅男希望通过搭讪妹子来找个女朋友什么的。搭讪不是有没有勇气的问题，而是怎么克服焦虑的问题。解决接近焦虑问题是搭讪学的核心之一；任何一个靠谱的搭讪方面材料都会讲清楚接近焦虑，并且给出一套行之有效的具体操作性解决方案。
在我看来，搭讪属于入门困难，进阶容易的一个学问。很多人无法学会搭讪，仅仅因为无法开始。所以，当我学会这方面知识之后，实在太相见恨晚了！
不算知识，个人经验：
1.承认总有人比你聪明。这无关你的智商与品行，这就是这个世界的运转机制。看不透这一点，说明你还不够聪明。
2. 不要把口头禅当座右铭。口头禅源自习惯，习惯基于偶然；座右铭源自思考，思考基于必然。所以，口头禅的唯一作用是提供方便，而不是给予指引。
3. 别让“我会承担后果的”成为犯错的动力之一。据不完全统计，百分之九十九的错误所造成的后果都是当事人无力承担的。而剩下的百分之一，已经无法统计。
4.在面对一首可能的好歌和一部潜在的好电影时，手的唯一任务就是提高音量和点击全屏。
宁愿浪费3分钟或2个小时换来一句“不过如此”，也别让快进和剧透造成一点“早知当初”。
5.填空题其实是计算题，计算题其实是选择题，选择题其实是听力加作文。当然，这并不表示“填空”“计算”和“选择”的能力就不重要。普通青年不懂第一句，文艺青年不懂第二句，二逼青年在数从哪到哪是第一句。
6.该吃时别饿着，该睡时别醒着。这是我能想到的，最有用的废话。你们感受下。
刚毕业，进入纺织厂当技术员，糟糕的工作郁闷到死。几个月后遇到个机会，可以进入IT行业做销售工作，当时觉得自己性格比较内向做不了，就放弃了。
2年后，机缘巧合进入另一家IT公司（在当初那家公司的马路对面）做销售，发现自己可以做。后悔自己2年前错过了机会，在纺织厂浪费了2年青春！后悔得想撞墙！
一直以为自己养不成读书习惯，——毕竟读一本书，要用1-2星期的业余时间，自己一定坚持不下来。所以从没尝试过。
2009年底，因为工作关系，必须读几本书，开始买了5本，发现读书的收获非常大，可以产生很大的激励作用，激励自己把5本书读完；然后又买了5本，又是收获很大，……于是到现在，读书基本没停。一方面很高兴自己从书中得到那么大的收获，一方面后悔自己毕业那么多年，为什么没尽早养成读书习惯（其实我刚毕业就在市图书馆办了借书证，不过一本没借），——能赚的钱没赚到就是赔！又是后悔得想撞墙！
总结一句话就是，千万不要低估自己，这是我亲身的教训。
如果一件事对你很重要，但你对自己没信心，起码你要尝试下。结果说不定向《大话西游》里至尊宝说的，“其实，地也没那么硬。”（2）要养成读书习惯
读书的教训前边说了。
读书能有什么样的收获，我很难说清楚。但是读书能有多大的收获，我可以说一下。我觉得，你如果读几十本靠谱的书，收获是无价的！如果一定要用货币衡量，我觉得1千万人民币不为过。
我送一本书给邻居，——《好妈妈胜过好老师》。我就是这么说的，我说如果能理解这本书并应用到幼儿教育，那么产生的意义是无价的，如果一定要用货币衡量，能有1千万人民币差不多，因为一个孩子，他的人格健全和不健全，对他自己一生的幸福水平影响是巨大的，还会波及周边的人。
所以，一定要养成读书的习惯，这是我亲身的教训！
贴几本书吧。
- 动机与人格：需求层次理论。了解什么是正常人，非常重要。
- 意志力 : 关于专注、自控与效率的心理学：了解意志力，非常重要。
- 真实的幸福：了解积极心理学，了解什么是幸福，以及如何幸福，非常重要。
- 津巴多普通心理学：了解自己，非常重要。
- 社会心理学 : （第8版）：了解自己，非常重要。
- 罗伯特议事规则：了解怎么开会，非常重要。
- 老人与海：了解什么是正常人，非常重要。书里的主人公，我觉得可以当做积极心理学里正常人的典范了。
下面是几本我打4颗星的，也不错。
- 多元智能：了解自己，非常重要。
- 天资差异：MBTI性格类型。了解自己，非常重要。
- 你的职业性格是什么：基于MBTI性格类型做的职业规划，非常好。
我的豆瓣读书主页：frog的读书主页（3）要尽快找到有激情的职业
我是直到2010年，才找到自己有激情的职业，——互联网产品经理。那已经工作很多年了。
从事自己有激情的职业，有很多好处：
- 因为我很喜欢这个职业，所以不会觉得工作辛苦。就像苹果的乔布斯说的，“过程就是奖励。”
- 因为我很喜欢这个职业，所以自己会很积极地提升自己的能力，所以进步会很快；
- 因为我很喜欢这个职业，所以工作很努力，所以应该比较容易取得事业上的成就。虽然我还没取得，但我相信这只是早晚的事而已。
所以，一定要尽早找到自己有激情的职业，这是我的亲身教训！
不要因为稳妥而选择某工作，最好也不要因为收入高而选择某工作（除非你缺钱）。人生怎么过才值，一定要想清楚，因为你不能load game再来一次。（4）关于理想、本能和意志力
为什么理想宝贵？因为难以实现。
为什么难以实现？
那要先说说人的动机的来源。人的动机主要来源有本能和理智，这个可以参考一下弗洛伊德说的本我、自我和超我。本能和理智产生的动机，有时候是协调一致的，例如你饿了，你的本能产生吃饭的动机，如果正是吃饭的时候，你的理智也觉得应该吃饭了，那这事就成了。但有时候本能和理智产生的动机是矛盾的，例如你的本能告诉你你要吃高热量的食物（肉、糖），以便在远古残酷的环境下更容易生存，你的理智告诉你，因为现代人运动量小，不应该吃太多高热量食物（应该多吃蔬菜、糙粮）。这2个矛盾的动机只能有一个获胜，如果你的本能经常获胜，结果就是你很可能成为一个大胖子；如果你的理智经常获胜，恭喜你，你应该有个不错的健康的身体，而且有个不错的体型。
再举个关于理想的例子，人的本能是倾向于短期收益的，而理想都是长期目标。你的理智告诉你，你应该坚持长期学习英语，以便几年后去腐朽的帝国主义国家去享受更好的自然和社会环境，而你的本能告诉你，你应该现在就要爽到，所以现在就去玩游戏看电影去逛街。如果你的理智经常获胜，那么恭喜你，你的理想就在你前面不远处。如果你的本能经常获胜，…… 古代欧洲有位哲学者说得好，所谓奴隶，就是屈服于自己欲望的人。
世界是如此复杂。
年轻时，你要尽可能多地接触各种偏见，如此，才有可能避免自己陷入狭隘。而狭隘，是让自己和别人都不痛快的根源。
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很多童鞋觉得这个是大道理，谁都懂，真正做到的又有几个呢？那么我分享一下我的笔记吧。
在积极心理学上，有种心理疗法被称为认知疗法，它的基本前提是思想驱动情感。
事件---（引发）---->评估与思考---（唤起）--->情感---（导致）--->行动
认知疗法认为如果我们想改变情感，无论是忧郁或焦虑，我们要干预的是评估和思考层面，特别地强调，认知疗法认为我们要恢复理性意识、恢复真实，把荒谬的想法去除。认知疗法概要：3M法则（3个M指的的非理性思考的三个陷阱）
1.放大（magnifying）：夸大发生的事情。
2.极小化(minimizing)：“隧道视野”，只看到局部、个体，而忽略全局、整体，得到不正确的结论。
3.虚构(making up or fabricating)：即“无中生有”。几个避免进入陷阱的练习：
1.我的结论和现实相关吗？
2.那合理吗？
3.我忽略了什么重要的事实了吗？
4.什么重要的迹象是我需要考虑的？
5.我夸大了什么？贬低了什么？
6.我忽略了什么进展顺利的事情和进展不顺利的事情？
7.我陷入困境了吗？
针对这几个方面进行辩论，举出证据，现实化。这么做的目的是要联系现实，最终缩小范围。要注意的是，这个练习过程并非一次就可以达到目的，世界上没有一劳永逸的事情，这个练习是伴随一生的，如果你觉得有必要的话。
最后，两句鸡汤结束。
“对不同思想而言，世界既是天堂又是地狱。”-----爱默生
“事情没有好坏之分，只是思想使然。”-----莎翁
编辑：阮梓婷
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