“小三儿”抢了我老公，我还要感谢她？爱问小婚家

做怨妇很容易，因为只要哭，什么都不用做了。...

作者：卢悦

出品：婚姻与家庭杂志（id：hunyinyujiating99）

小婚家说：
你听说过“鲶鱼效应”吗？在婚姻中，它也同样适用。当婚姻遇到危机，你知道，怎样才能让你们的爱起死回生吗？

老师：

一个月前，我发现丈夫手机里的暧昧短信，就决定调查一番。

我照着短信上显示的手机号码打了过去，约那个女人见面。她见到我居然想说服我放弃婚姻，而且一点儿愧疚都没有！

明明是她破坏了我的家庭，为什么她还能这么理直气壮？一点儿道德感都没有。

我哭过闹过，甚至自杀过，也找人试图恐吓过那个女人，但还是没有阻挡住他们在一起。8年感情难道就这么完了吗？

来自云南的章君

心理咨询师卢悦

做怨妇很容易，因为只要哭，什么都不用做了。但结果是你不承担任何责任，也就无法享受到责任带来的幸福。

也难怪，当这种大事发生的时候，我们只能依据自己的本能行事，没有理智，完全被失控的情绪控制，没头苍蝇一样乱飞，十八般武艺都使上了，还是无法让婚姻的船停止沉没。因为我们只把注意力放在如何消灭敌人上面，其实最大的敌人就是自己。

“小三儿”们最乐于看到的，就是绝望的主妇。她们最希望的就是激烈的肉搏战，这会让一切都在瞬间分出胜负。

能让被捕到船舱里的沙丁鱼保持活力的最好方法就是放一条鲶鱼，活泼的鲶鱼使整个槽中的沙丁鱼们十分紧张，拼命加速游动，运动让濒死的沙丁鱼活了下来，这就是鲶鱼效应。外来客鲶鱼让沙丁鱼因恐惧而奋起应对，潜在的活力反而被激发出来。

同样的道理，婚姻生活平平淡淡无波折的时候，我们很少会想到做些什么来改善或修补自己与爱人的关系。

因为我们以为一切都平安无事，非常像那些被装在鱼槽中的沙丁鱼：安于现状，没有任何激情，甚至失去了活力，慢慢地等待既定的命运。

当“小三儿”这条“鲶鱼”突然入侵我们的婚姻领域，我们不由自主地感到了危机。于是，我们被掩埋的活力同时被激发了出来。正确适当地运用这份活力，我们的爱就会起死回生。

敌人是我们最好的老师，因为她会比你的朋友更热衷于指出你的弱点，更是一面镜子，为你提供着各种学习的样本。具体来说：

首先，你要假定给你带来痛苦的男人依然是可以信赖的、善良的、爱你的，否则你的一切拯救行为都会变得滑稽。既然是好男人，你适度地表现悲伤，他就会感受到你的痛苦。

但这有一个技巧，先让他感觉自己是被你需要的，当他放下防御的时候，你再撒娇式地展现悲伤，他就会被你感动。否则，你暴风骤雨般的痛苦，只能让他竖起刺猬针，自保都不暇，别提保护你了。

第二，给你的男人留一个回头的机会，不要闹得满城风雨。但现在似乎你已经闹得沸沸扬扬，那么赶紧要你的亲朋好友住手，争取挽回影响，别给他扮演情种的机会。给他一段时间结束和“小三儿”的关系，而且给他一个暗示：回家的门始终是为他敞开的。

第三，暂时终止他家中享受的生活方式，这时候让他已经习惯8年的待遇都停止供应，习惯吃的菜、换洗的衣服、要交的水电费和家里的清洁等等，让他难受一阵，然后再恢复原状，他就知道失去的是什么了。

最后，要让他欠你情，如果你过分惩罚他，或者大哭大闹，折磨他，他会觉得你我两清，内疚感反而一扫而光。你不妨换位思考，如果你是他，妻子要做什么他才能回家？

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