深扒痘痘君の一生，各时期“战痘对策”一次话你知！

写在前面痘痘，让人恨不得拿机关枪横扫消灭的家伙，相信是很多人的心头大患！然鹅，每个人的情况多少有些不同，痘痘...

写在前面

痘痘，让人恨不得拿机关枪横扫消灭的家伙，相信是很多人的心头大患！

然鹅，每个人的情况多少有些不同，痘痘形成的原因也不太一样，可能是体质燥热、可能是卫生习惯不好、过敏，又或者是选错护肤品...皮肤科医生都会建议养成运动习惯、作息规律、饮食清淡、多喝水、远离油炸、少吃辣。

听到耳朵长茧、倒背如流，即使都做了还是冒出痘痘…该怎么办？别急！今天一次告诉你！



（图片来自：nikibiato-kesu-keshousui）

国际惯例先交代下肤质，混油敏感型，一年四季几乎都在冒痘，尤其生理期前后大爆发，化妆也遮盖不住。幸运的是，我最近成功找到适合自己的护肤方式，原本一大片烂痘消停不少，后续痘疤什么的也退了很多，今天就来跟大家分享我的“战痘经验&法宝”。

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遵循战痘浅规则

√ 身体调理。体质燥热的人，运动多喝水，戒糖，不吃油炸，少吃辣，规律作息是一定要的。

√ 干净卫生。凡是碰到脸的一切都要干净。

比如：一周换一次枕头套！勤洗粉扑、海绵、化妆刷！用酒精消毒手机！

√ 正确保养。认真洗脸、定期去角质、选对护肤品，缺一不可～



（图片来自：dy.163.com）

我の战痘甘苦谈

超羡慕那些天生不长痘，不知道痘痘两个字怎么写的人。拥有好肤质根本就像半只脚跨进人生胜利组，没有痘疤问题，素颜干干净净，连化妆都比我快...

三个月前我听皮肤科医生的话，开始戒掉巧克力、少碰甜食和奶制品，改用冷水洗脸。此外，护肤产品一切从简，抗老美白都先缓一缓，最重要的是—>卸妆清洁仔细，同时重视保湿工作！还有这段时间我选的都是成分单纯温和的品牌，每天的护肤程序为：

（白天）化妆水 ► 精华 ► 乳液。

（晚上）化妆水 ► 精华 ► 面油mix花水。

＊我知道很多人对面油有很深的误解，但其实面油真的是水油平衡的大功臣，我会用2-3滴面油混合花水的方式来加强保湿，上脸清爽舒服，保湿不厚重。



（图片来自：nikibi-taisaku.net）

痘痘君の一生（各时期有效抗痘产品）

>> 凹凸不平的闭口期

闭口远看不明显，摸起来一颗颗的小疙瘩，对强迫症的我来说简直没法忍，以前每次焦虑紧张压力大的时候，都会忍不住去扣它。但最近有刻意把指甲剪短，同时改掉这个毛病，大大减少闭口发炎变身成痘痘君本人的机会。

【找出原因】

护肤品中肯定有个害群之马，需要慢慢抽丝剥茧揪出来。后来发现... 雅诗兰黛小棕瓶竟然会让我长闭口

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