顺口溜，超实用！
寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，...
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
还有一种简单的调理方法：
魔力鞋呵护
艾力沛魔力鞋 — 世间健康珍品
关于艾力沛魔力鞋
核心：以张必清教授近三十年保健鞋的研究积淀为核心，6代祖传秘方加以近50年的医学钻研，以经络学、全息胚理论、血液循环理论、足疗学、人体力学五大理论为指导！材料：超能磁、纳米高分子、托玛琳粉、砭石、檀香、丁香等高科技原材料及全天然名贵中药材。
材质:百分之百纯天然顶级真皮材质,来源于意大利的顶级小牛皮，意大利设计师精心设计。艾力沛魔力鞋选用意大利顶级牛皮材质，其皮质细腻、均匀、柔软、舒适、透气性极强并富有光泽感。是健康与美观的完美结合。
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什么叫众筹？什么叫大数据？什么叫互联网思维？
想长寿先养腿，可惜很多人都不重视！
痛经的误区你要知道
强直性脊柱炎是不是人们说的"不死的癌症"呀
腰椎间盘突出患者，必须知道的两点！
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希望您把他传下去-----感恩戴德
脚底按摩是一种非常好的预防和治疗疾病的方法.
脚部反射区疗法，是一种古老而又新奇的治疗手段。它起源于中国，数百年前流传到国外，在国外开花结果，在西方国家，尤其在日本、东南亚等国家广为流传。·随着改革开放，这一传统的治病手段又重新回到祖国。在诸多专家、学者的努力下，运用中医学的理论及方法，使脚部反射区疗法不论从理论上还是从具体的操作手法的运用上，都焕发了活力，重新在世界上站在这一领域的制高点。从生物全息论的角度，足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚。由于足部血管神经分布密集，足三阴、三阳经在脚部相互贯通，通过经络系统与全身连通，所以说，脚部是人体信息相对集中的地方。艾力沛魔力鞋运用现代生物工程技术以及足疗学、中医经络学、人体力学及全息胚理论学说，通过对足部自助刺激，刺激人体足部反射区和穴位点的全息元，使人体中与足部反射区相对应的脏腑器官得到调节，激发脊椎至颈椎的自愈能力，进而改善脊椎和颈椎健康。艾力沛魔力鞋功能磁力立体穿透刺激足部精制秘方成分均匀释放日常穿着轻松替代按摩保护颈椎尊享健康生活
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