【爱可儿】提升专注力有方法

成人事事催促、代劳是专注力的最大致命伤。x0a鼓励孩子动手做、建立生活规范、引发学习兴趣，x0a孩子的专注力就能跟着提升。...



  专注力是指能集中心智专一处理事物的能力。专注力对于个体的学习、生活、人际互动、情绪等都深具影响。关心孩子发展的父母们无不期待自己的孩子耳聪明目，拥有持续的专注力。访问许多号称可以提升孩子专注力的才艺课程，令家长们眼花缭乱、无所适从，不知从何选择起，更不知该怎么做才能增进孩子的专注力。例如：是孩子原本就具有专注力，才学好围棋，还是学了围棋增强了专注力？从发展的两大要素：遗传和环境来看，影响孩子专注力的因素，除了与生俱来的遗传特质是不容易改变的因素外，后天环境的介入，仍是值得教师、父母努力的。诸如环境规划、动手操作、建立生活规范和引发学习兴趣，都是提升专注力的重要策略。



1、环境规划

幼儿在不易受打扰的环境下更能集中心智，环境中若有过多的图案或装饰，容易引起孩子分心，过多的陈列物也会诱发孩子好奇和把玩的欲望。因此，不论是家中或园所的布置和摆设都以简洁、明亮、雅致的原则为主。比如：蒙特梭利教室会避免使用抽象的卡通图案装饰，而是悬挂温馨、真实的图片。开放式的教具柜有序地陈列教具，让孩子置身在真实、有序的环境中，透过动手操作达到内在需求的满足，产生自发性的心智集中能力。在操作的过程中，孩子能从有序的环境中获得由简到繁、由易到难、由上至下的学习引导，更能萌发内在的专注力。

2、动手操作

在蒙特梭利教室里，先让孩子接触与日常生活息息相关的抓、倒、夹、擦、刷等工作，建立内在自信，且经由反复操作延长专注时间。其次，透过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、多重感觉等工作，籍由分类、序列、配对等操作方式，提升专注品质。接着，融合上述能力进入数学区、语文区，培养说、写、读、算等认知性的专注力。最后，运用天文、地质、地理、历史、动物、植物、艺术等区域的工作促进专注力。

父母在家中可以透过实际的生活物品和图片对孩子进行认知教学。例如：教导蔬菜系列，先在桌面呈现三种青菜（视觉学习），再一一指出名称（听觉学习），并让孩子触摸（触觉学习）。随后将青菜烹煮后再让孩子食用（嗅觉味觉的学习）。此外，父母安静、专注地念读故事给孩子听，引导孩子进入绘本的美妙世界，进而领略专注的美好，亦是耳到、眼到、心到的三到策略。



现代父母大多没有耐性等待孩子专注地做好一件事，事事催促、代劳是专注力的最大致命伤。父母除了鼓励孩子动手做，也可以透过适当的环境，引导孩子乐于自己做。因为在双手与心智合一的状态下，是培养孩子专注力的最好时机。

3、建立生活规范

生活规范是个体在环境中专注的指标。透过教室或家中常规的建立，能让孩子自在、有序地优游于环境中，并确保专注力不受干扰。尤其孩子在学习的过程中，如果被人打断，就不容易再回到专注的状态。因此，建立生活规范是维持专注力的重要策略。培养生活规范首先需注意生活作息的规律性，即每日生活流程里，先做什么再做什么的顺序。如同按表操课，但重点是事件的程序，并非准确的时间表。例如：起床后先刷牙、洗脸→吃早餐→换穿外出服→入园→放置书包→洗手→开始一天的课程等。其次，培养各项生活事物的原则与方法。例如：洗手采用湿、搓、冲、捧、擦的方式与流程、取餐前先排队，再按序自行舀取食物等规范。此外，也需订定明确且容易达成的常规，如：先收拾手边的玩具并归位，才能取拿下一样玩具、操作教具前先铺放地毯或地垫、在教室内轻声慢走等。这些常规的养成，需先透过父母或师长将过程按序分解，并按部就班地示范，经过持续的练习，才能达到熟能生巧、自然内化的境界。

4、引发学习兴趣

教师是幼儿的启导员，教师的教学方式和内容若能引起孩子的兴趣，才能逐步诱发孩子进入专注的学习过程。引起学习的兴趣与动机包括故事、扮演、戏剧、唱游、歌谣、手指偶、道具书、皮影戏等。吸引孩子最简便的方法，莫过于唱游、歌谣、手指偶等。孩子最爱听故事了，更爱有真人演出的戏剧活动，如果孩子能自己扮演其中的角色，就更乐不可支了！尤其是情节及角色鲜明的故事更适合孩子的参与。不过，戏剧活动虽然生动，但是无法天天上演，此时，道具书就可以发挥影响力了！除了上述方法外，家长和教师若能善用身边的事物，诸如声音、肢体动作、衣物、纸张等，发挥创意的巧思，也能引起孩子的学习动机。

附：四种游戏活动，提供参考

活动1：传声筒

活动目的：

促进听觉辨识力、提升听觉专注力。

活动过程：

1、将幼儿分成数组，每组约6-8位幼儿，每组排成一直线；

2、每组幼儿隔开适当距离，避免彼此干扰；

3、成人站在第一个位子；

4、成人轻声对第一位幼儿的耳朵说一句话，如：『我爱你』；

5、请第一位幼儿依序传递下去；

6、最后一位幼儿说出这句话的内容；

7、若无误则得分，若有误则进行内容比对，找出错误之处；

8、记录出错幼儿的犯错情形；

9、幼儿熟悉玩法后可变换不同队形，增加趣味性。

活动2：影印机

活动目的：

增进视觉辨识力、促进视觉记忆力、

提升视觉专注力

活动过程：

1、在A4纸上画出左右各3个3×3方格图；

2、成人在左侧的3×3方格图里分别画出简易线条或图形；

3、幼儿仿画在右侧的3×3方格图里；

4、幼儿完成后，成人检查仿画的情形；

5、画错的部分，鼓励幼儿重复练习，直到正确；

6、将3×3方格图换成3×3圆点图；

7、依步骤2-5进行；

8、逐步转换成4×4方格图、4×4圆点图；

9、直到完成7×7方案图、7×7圆点图。

活动3：拍拍球

活动目的：

增进手眼协调能力、促进手腕灵活度、

提升专注力

教具：

足球一颗

活动过程：

1、幼儿双脚张开，与肩同宽；

2、幼儿双手握住足球，在地面进行丢接球；

3、幼儿持续不间断丢接10下以上；

4、转换成练习拍球活动；

5、幼儿持续不间断拍球10下以上；

6、引导幼儿定点拍球以及曲线运球活动。

活动4：跳跳绳

活动目的：

增进双脚协调能力、促进脚踝灵活度、

提升专注力

教具：童军绳一条

活动过程：

1、将童军绳放在地面；

2、幼儿使用脚尖连续前后跳10下以上；

3、幼儿使用脚尖连续左右侧跳10下以上；

4、幼儿熟练步骤2、3后，将绳子拉高5公分，进行前后及左右跳动；

5、待幼儿熟练步骤4后，引导幼儿进行跳绳练习。

（以上内容选自《蒙特梭利》第97期）

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