【正经事】我是怎么保持精力充沛，做一个永动机的？（上）

上半部分~关于对“忙”和“累”的感受~...



Hi from Spain!!

这个话题有点大，先在泳池边，写了上半部分。

大家总是问我是怎么总是保持充沛的精力？怎么能同时做那么多事情？是怎么总是充满正能量的？是怎么做时间管理的？

说实话，没有什么玄乎的大道理。

关于“忙”

我深深地意识到，每个人的做事效率，工作质量真的是天差地别，对“忙”的感受也完全不一样。

举个例子啊，

我的一个博主朋友YJ，有很忙的全职工作，私下经营的公众号是专门写时尚行业的新闻报道的（叫“Fashion采访手记”，大家有兴趣可以去围观）。

之前就听人说她写稿子超级快，我一直也没有一个概念，她写得到底有多快。

直到有一次…

大家知道之前上海滩这个牌子被收购的消息吧？我一个做PE的朋友亲自参与的这个项目。一早她就跟我说他们在做一个奢侈品品牌的收购deal，我好奇地不得了。

她告诉我说x月x日，下午2点15分，他们会正式公布品牌名称。

那天下午2点18分，我那个朋友发短信给我，说“我们收购的是上海滩”。

然后，两个多小时以后，我看到YJ的公众号就发了上海滩被收购的文章。当时我就被折服了，就那篇文章的长度和质量，普通人也不知道要捣鼓多久才能捣鼓出来。

而且我知道她的全职工作是很忙的，那段时间几乎天天都在出差。不知道她是怎么写出来的文章。

几天后，我和YJ约了吃晚饭。我跟她说，我被她发出上海滩被收购的那篇文章的速度给折服了。

她说，“哦，我当时正好有空，手机上刷到这个新闻，就想可以写一写......”（轻描淡写状….）

其实，我蛮能理解极度高效的人的工作状态是什么样的。随时随地都能马上像陀螺一样转起来，就是他们的“日常状态”。对，根本就是不值得一提的日常!

如果有一天，他们说“最近有点忙”，那就真是普通人八只手，三个脑子都忙不过来的情况了。

网上有很多讲什么利用“碎片时间“啦，“精力管理”的帖子，说来说去都差不多，不用看那么多。跟大家说句大实话吧，我觉得，真正特别高效的人，都是在实战中被训练出来的。真的事情特别多，就不得不争分夺秒，高度专注。慢慢地就习惯了这种状态，变成了普通的“日常”。

熬了很多次没必要的夜，没有及时把工作做完被老板骂，发现自己每次出差都手忙脚乱就开始观察前辈是怎么做准备的，发现自己有点内分泌失调意识到不能这么下去了…..

跌跌撞撞地，自己自然地就慢慢学会，如何分辨事情的轻重缓急，如果利用碎片时间等等。

这些都不是看帖子能看出来的。大多数的人，其实少刷微博，少刷朋友圈，就能多出很多空余时间了。）

说了这么一堆“废话”，其实是想说

1）不要因为看到有人在朋友圈晒加班，就开始焦虑，怀疑自己是不是还不够努力。每个人的效率不一样，对“忙”的感受不一样。说不定人家那点工作量，你两个小时就做完了呢。

2）也不要因为自己莫名地为人生焦虑，就一定要把自己搞出一副很忙的样子，心里才舒服。高效专注地把自己的工作/学习任务做完以后，追追剧，研究研究菜谱，逛逛街什么的，也挺好的。

每个人对“人生赢家”的定义是不同的，不一定要各种事业开挂+嫁个巨完美的老公+生三四个孩子+身材一直和维密超模一样好，那种才叫人生赢家。

其实到最后，还是自己开心最重要。

像我这样闲不住，给自己找了喜欢的事情做，越忙越开心的类型，就让我忙去吧。有的人就喜欢悠闲的生活，那就慢悠悠地品品茶，养养花嘛！

3） “时间管理”这种理论文章，看一篇就够了。道理看太多遍也没啥用，真的是“日理万机”的话，在生活中的实战，会自然地把你自己训练成一个军队。

再跟大家说句大实话，每次我自己点开各种“时间管理”的文章，我基本上一个字都没看进去过...

关于“累”

大家会问我，为什么总是精力那么旺盛，好像从来都不会累一样？

每个人对“累”的感受和承受能力不一样。

身体和心理上，对“累”的承受能力，就好像一块肌肉的强度，其实是可以锻炼的。分享一个切身体会：开公众号以来，我慢慢地，生理上和心理上都习惯了，周六就是要工作一天的。但是，以前，周日我肯定是要休息的，早上睡个懒觉，然后健身，看电视，等等。

总之，周日我不干活！

后来，我开始筹备平台的事情，于是周日也开始要早起干活了…刚开始的几个周日，很不习惯，身体上觉得非常累，精神上也有些怨气。

可是，坚持了几周之后。我精神上就接受了周日也要干活的事实，身体上也慢慢习惯了，就不觉得那么累了，也没有怨气了。

也就是说，我的身心对“累”的承受能力又加强了。整个过程，打个比方，就好像，把经常跑10km的我，锻炼着去跑15km一样。锻炼一段时间，肌肉就能承受15km的强度了。

另外一个我想分享给所有人的切身经验就是：越是工作时间长，身体感觉很累的时候，越是要逼自己去运动！

相信我，哪怕是晚上10点，11点才下班，与其赶紧回家躺在床上上休息，去跑个半小时步（或者随便什么运动），第二天的精神状态反而会好很多。

你别不屑一顾啊，真的是实践出来的一个真理！

最后，我想说的是，身体上的累，跟本不算什么。

累到站着都睡着了，那就睡一会呗。睡醒了，再吃点好吃的，就什么都好了。这没什么大不了了，不值得哼哼唧唧的。

然而，最可怕的是无意义的心理消耗。它能把一个人的精神气给消磨光，让人没做什么事情都感觉精疲力竭，动弹不得。

下一篇文章，我再谈谈如何停止“自我心理消耗”，保持充沛的精神能量。

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