宝宝缺铁早补充，晚了可就来不及了！

为什么会缺铁，缺了怎么补！文尾附上期活动第一名获得保温杯的可爱宝宝哦~谢谢小肉儿分享~...

缺铁对宝宝的危害

缺铁会引发多种疾病，婴幼儿长期缺铁对身心健康会造成很多不可逆的、难以恢复的影响，如果没有及时发现和纠正，后果不堪设想。

1、缺铁会使宝宝生长发育迟缓，导致宝宝长不高，运动能力降低，协调性差。

2、宝宝长期缺铁，免疫力和抗感染能力会降低，宝宝抵抗力差，容易生病。缺铁导致的缺铁性贫血，严重的会影响宝宝的生命健康。

3、长期缺铁还会使得宝宝记忆力低下，智力倒退，宝宝注意力不集中，反应慢，影响宝宝的认知能力发育。所以，缺铁会让宝宝变笨！

4、使宝宝精神不振，烦躁不安，易怒，不快乐，影响宝宝的心情。

导致缺铁原因分析

1、先天储铁不足：胎儿获得铁的途径一般是通过妊娠期孕妇的胎盘主动转运的，而最大的铁运转量是在母胎妊娠晚期的时候。所以，如果早产儿、双胎、低出生体重儿从孕母获得的铁不足，都会导致胎儿先天储铁减少。

2、铁摄人量不足：婴儿一般会在六个月时就把先天储存的铁基本消耗，而又因为母乳铁吸收率高，含铁量低，所以如果这时候宝宝没有及时添加富含铁的辅食，就会导致铁的摄入量不足。

3、生长发育旺盛，铁的需求量增加：有些宝爸宝妈们不知道，婴儿和青春期儿童生长是一样的，Ta们发育快，对铁的需求量极大。如果当他们体重增加而铁摄入量又没有跟上的话，就非常容易发生缺铁了。

4、铁丢失增多：一般牛奶蛋白过敏所致消化道出血和青春期女孩月经过多是最常见的铁丢失原因。

判断宝宝是否缺铁的方法

1、首先，奶爸建议可以从宝宝的出生、喂养、生长发育情况了解宝宝是否缺铁，比如上述提到的早产儿、双胞胎、喂养不当、体重增长过快、胃肠道疾病等均可能导致宝宝铁缺乏。

2、最简单易行的筛查缺铁性贫血的方法是外周血常规Hb测定，所以奶爸建议尽早筛查存在缺铁高危因素的婴儿。

对于早产儿和低出生体重儿的情况，奶爸建议在他们生后3~6个月进行Hb检测，而其他婴儿可在9~12个月时检查Hb。并且具有缺铁高危因素的幼儿，建议每年检查外周血常规Hb 1次。青春期儿童，尤其是女孩应常规定期进行Hb检测。

3、铁代谢检查：血清铁蛋白，可敏感提示储存铁的情况，是诊断铁减少期的敏感指标。另外血清铁、总铁结合力、转铁蛋白饱和度这3项指标反映血浆中的铁含量，通常在缺铁性贫血期才出现异常。

大家其实按照儿册上的时间的宝宝带宝宝体检，基本都能在医生的帮助下发现问题。

日常生活中，爸妈又该如何自检，尽早发现宝宝缺铁的信号呢？！奶爸整理了以下宝宝缺铁的症状表现，爸妈们可照着自家宝宝比对一下吧。

1、看宝宝面色：面色、指甲根处有较大区域泛白，嘴唇及舌头表面呈现白色或淡红色，宝宝经常精神萎靡等。

2、看宝宝日常活动量：宝宝懒得动易累，腿脚软弱无力，看东西时易走神，经常不耐烦。

3、观察宝宝的饭量：宝宝不爱吃饭，偏食挑食，喝水特别多。

4、观察宝宝免疫力情况：每到换季时节，流感来了，宝宝就会生病，免疫力变得低下，各种感染病毒接踵而至。

5、观察宝宝日常情绪：宝宝情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。

不同年龄段宝宝补铁的方法

0～4 个月

这个期间的宝宝，铁来源都是从妈妈体内带来的，这些铁可以满足他们 0～4 个月成长所需，所以是不需要额外补充铁的（早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外）。

4～6 个月

这时的宝宝体内储备的铁量开始不足，所以宝爸宝妈们需要及时添加富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，这样才能保证宝宝健康生长发育。

6～12 个月

对于6 个月左右宝宝，补充铁的最方便途径就是高铁米粉。当然也有其他含铁丰富的食物，比如红肉泥、肝泥、鸡鸭血等，这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应该及时添加。

1～3 岁

对于 1 岁以上的宝宝，所需做的就是均衡膳食！所以宝爸宝妈们在每天日常的餐桌上应该准备好含铁丰富的食物，包比如红肉、豆类、菌藻类等，同时也要注意搭配维生素 C 含量丰富的食物，目的是促进铁的吸收。比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。