早教专栏宝宝挑食？试试这几招让宝宝吃嘛嘛香！

您究竟知道宝宝挑食的原因吗？又该如何正确解决呢？...

案例分析

姓名：天天

性别：女

年龄：2岁7个月

症状：挑食、偏食。

天天妈妈为了女儿已经练就了十八班厨艺，连哄带骗，软硬兼施，无奈女儿还是不愿多吃一口。每天看着女儿比同龄人低半头的身高，天天妈妈焦急的不行。

挑食

作为家长，相信大家都非常关心自家宝宝的吃饭问题。宝宝挑食、吃饭难，一直是家长朋友们的心头大病。而挑食、偏食、吃得少，不仅影响宝宝长个，还会引发一系列的健康问题。

一般来说，孩子1岁以后都会挑食。今天光吃这个，明天光吃那个。这餐某种食物吃的多，那餐另一种吃得多些。

很多情况下，当孩子表现出不喜欢某种食物时，家长并不是劝说或讲道理，而是一味地迁就；当孩子表现出喜欢吃某种食物时，父母会让孩子多吃。

久而久之，便形成孩子挑食的习惯。不知现在您是否有宝宝挑食、偏食等吃饭难的困扰，那您究竟知道宝宝挑食的原因吗？又该如何正确解决呢？

今天，我们真爱幼幼早教中心的老师将给予您科学的分析及解答。

宝宝挑食的真正原因主要有以下几种：

1

-妈妈怀孕时期的饮食习惯-

美国科罗拉多大学医学院儿童饮食实验室负责人苏珊•约翰逊博士提出：“准妈妈对食物的喜好度会直接影响孩子的口味”。

天天妈妈也回忆说：怀宝宝的时候，因为孕吐严重，所以胃口不太好，很多食物吃不下，整个孕期吃来吃去也老是重复的几样东西。

所以，从怀孕时期单调的饮食，已经为宝宝的偏食埋下了隐患。

2

-家庭的日常饮食习惯和饮食结构-

我们都知道，宝宝最开始接触的人便是自己的父母，而父母的一些行为自然也会影响到宝宝。

如果家长自己都挑食、偏食，难免宝宝也会跟着学。曾经，见过一个妈妈，她自己不爱吃胡萝卜，一口都不吃的那种。有了宝宝后，为了让宝宝营养均衡，她每周都会给宝宝做胡萝卜。

但是，宝宝也不吃胡萝卜。为什么呢？因为宝宝在进食的过程中，从来没见妈妈吃过，宝宝自然的就会觉得这是不好吃的食物。时间长了，宝宝自然也就不吃胡萝卜了。

3

-进食用餐的氛围-

我们肯定经常看到这样的场景：到处追着宝宝吃饭，吃个饭跟打仗一样；边玩边吃或者边看电视边吃饭......

科学研究表示，进食氛围会极大的影响宝宝的食欲，在宝宝进食过程中应最大程度的保持专注，而以上的情况都不利于宝宝的正常饮食。

另外，如果在饭桌上训斥或者逼迫宝宝，也会让宝宝对吃饭这件事产生排斥心理，更会影响宝宝的食欲。

那么，对于宝宝的挑食、偏食等行为，我们应该如何科学的来解决呢？

真爱幼幼•科学解决方案

1.孕期即注意均衡饮食

上面也提到准妈妈在孕期如果不能均衡饮食，会给宝宝的挑食偏食埋下一定的隐患。而准妈妈从怀孕起，就应该注意饮食的均衡营养，合理饮食，平衡膳食。

在孕期期间不应该只吃单调的几种食物，要做到食物的多样化，水果，蔬菜，肉类，蛋白等，并根据自身情况，适量补充维生素、钙等微量元素。

2.家长应树立良好的榜样

宝宝的饮食习惯，很容易受到家长的影响。

首先，家长应以身作则，自己先要改掉挑食的毛病，给宝宝做个好好吃饭、不挑食的榜样。

家长最好不要当着孩子的面，随意评论对食物的喜好和食物的好坏，说不喜欢吃某某食物等等。

当家长给宝宝树立一个良好的榜样的时候，宝宝会在这种氛围中逐渐改掉挑食的坏习惯。

3.提升厨艺多变化花样

颜色鲜亮、形状漂亮的食物无疑会让人更有食欲的。

给孩子吃得食物要多样化，变着样给宝宝做，比如说同样是吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃炒的，后天吃蒸的，也可以学习做一些宝宝喜欢的卡通人物形象的食物，激发宝宝进食的兴趣;

而另一方面，食物的味道也是主要因素，家长应努力提升自身的厨艺，把食物做得更可口，色香味俱全。

4.多用鼓励的语言

当宝宝不好好吃饭或者出现偏食挑食情况时，家长不应该直接训斥或者逼迫宝宝进食，让宝宝对吃饭这件事产生恐惧心理，应给宝宝营造一个轻松的进餐氛围，多多使用一些鼓励性的语言。

比如：“宝宝，像大老虎一样张大口吃，宝宝最棒了！宝宝吃得真不错，给你奖励等等”，让孩子从心理上渐渐喜欢吃饭。

有条件的话，可以让几个孩子在一起吃，在“争着吃，比着吃”的氛围下可以大大增加宝宝的进食兴趣。