让孩子长高3大误区，你是否在做？看看国外孩子长高秘诀！

在现今的社会里，在这个拼爹、拼智商、拼颜值的时代，你是不是正为孩子不长个而烦恼？...

在现今的社会里，在这个拼爹、拼智商、拼颜值的时代，你是不是正为孩子不长个而烦恼？如果你的孩子再低人一等，他们还拿什么去竞争？

拥有理想的身高，能让我们的孩子不再自卑抑郁、不被高个子欺负！能让我们的孩子在就业、社交、婚恋中获得平等竞争的机会！但傲人的大长腿并不是想要就有的！

如果你是一位孩子的父母，正在为孩子的成长问题感到困恼，或者是你自己还想长高几厘米，请务必花5分钟时间读完这篇文章！我们为你真正揭示人为什么长不高，如何有助于孩子长高！




1）“二十三蹿一蹿”

这只是民间传说，没有任何科学依据，若家长期待23岁还能长，等到孩子骨骺线已经闭合，彻底不长了已追悔莫及！！！

相信科学，在骨骺线闭合之前抓住孩子长高黄金关键期，才是一个负责人的家长。

2）父母矮孩子一定矮。

大部分个矮的父母都下意识觉得自己的孩子肯定也矮，还有的家长认为自己个头高，孩子肯定会长高；

事实上，遗传对身高的影响远不如想象的大，后天因素才是决定人最终身高的重要因素。 先天不足，后来来补，即使父母个矮，及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜能，也一样可以长成大高个儿。

3）父母高孩子一定高。

还有的家长认为自己个头高，孩子肯定会长高，殊不知，正是家长错误的认识才导致孩子错过长高关键期最终变成“矮个子” ！

身高虽然有较大的遗传几率，但后天努力才是决定最终身高的重要因素。



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1）10点前入睡，夜里不要喂奶

儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰，因此小孩子最好在晚上10点前上床。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。

2）从小养成正确姿势

如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常。

3）尽可能地坐椅子

蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

4）避免穿过紧的衣服及袜子

对孩子来说，衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响整个腿部的血液循环，不利于宝宝长高。

5）没事爬爬小坡

在住家附近找一条20—30米长，坡度为15度左右的坡道，平时带可带宝宝多去爬一爬。上坡时，应该让宝宝全身放松慢慢地行进，下来时可以一路小跑下山。经常这样运动，对刺激生长板非常有效。

6）指压经穴法刺激生长点

刺激骨骼之间的软骨部分，能够促进生长发育。因为刺激这些部位，可以使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃，进而促进骨骼生长。

7）每天笑每天长

孩子精神状态不同，生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快。



新加坡一周3堂体育课

日本每顿早餐都有鱼

每天早上10点左右，全日本从幼儿园到初三年级的孩子，都会喝到一杯新鲜的牛奶，年龄不同喝得量不同，从200毫升到400毫升不等。

什么是骨龄及骨龄标准？

骨龄是骨骼年龄的简称，它是以小儿骨骼实际发育程度同标准发育程度进行比较，所求得的一个发育年龄。

骨龄在很大程度上代表了儿童真正发育水平，因此用骨龄来判定人体成熟度比实际年龄更为确切。

临床上把个体的骨骼成熟度与标准图谱加以比较，其骨骼成熟度相当于某一年龄标准图谱时，该年龄即为其骨龄，它是确定骨成熟的指标。

2医生为什么要经常测儿童的骨龄？

人类骨骼发育的变化基本相似，每一根骨头的发育过程都具有连续性和阶段性。

不同阶段的骨头具有不同的形态特点，因此，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。

它不仅可以确定儿童的生物学年龄，而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势。

通过骨龄还可预测儿童的成年身高，骨龄的测定还对一些儿科内分泌疾病的诊断有很大帮助。同时对于一些身材矮小的患者的治疗有很大的指导意义。

3骨龄为何可以反应儿童身高的潜力？

骨骼年龄，简称骨龄，是由儿童的骨骼钙化程度所决定的。

因为骨龄能较精确的反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄阶段的发育水平，所以它在各发育年龄中的应用最为广泛。尤其在内分泌疾病、发育障碍、营养障碍、遗传性疾病及代谢性疾病的分析与诊断方面，骨龄更具重要作用。

利用骨龄推断的发育情况，从而反映身体生长发育的状态，有助于了解儿童身高发育的潜力。

例：某男童年龄12岁但是其骨龄是13岁，这说明该男童虽然只有12岁，但其发育速度较快，其身体的生理发育水平已经达到了13岁男童的水平。

因为中国男子的手腕骨发育成熟年龄是约为18.4岁，所以正常情况下该男童继续生长发育的时间将不会超过5.4年。而假如他的骨龄是11岁，则说明他的发育速度较慢，只发育到了正常儿童11岁的水平，因此正常情况下他剩余的发育时间还有7.4年可以认为这个女孩在身高生长方面有更大的潜力。

4骨龄与年龄、发育成熟度有何关系？

骨龄与实际年龄之间的关系可用骨龄差来表明。

即实际年龄与骨龄之间的差数，也为两者之间相差的具体岁数。

实际年龄较骨龄差数为正数，则代表骨龄落后于年龄；

如骨龄差数为负数，代表骨龄提前于年龄。

通常将±2岁为骨龄差的正常范围，其中骨龄差为±1岁内属正常。当骨龄增加的速度大于身高增长的速度时则使骨骺愈合提前，生长期缩短，最后造成成年身高降低。

5青少年一般什么时候骨骺闭合？

一般女孩是在16、17岁，男孩是在18、19岁。女孩在青春期11-15岁发育最快，男孩在12-16岁发育最快。一生中青春期长的最快，一年中春天生长的最快。

特别提醒家长，此年龄段的青少年：

A、查头发或验血，检测是否缺微量元素钙、锌、铁……。

B、注意多方面补充营养。

C、睡觉前喝奶。

6孩子骨龄闭合后，还能打开吗？

首先要明确你是否在正规医院的专科医生那里进行过咨询和诊断，如果说经过医生的确诊，孩子的骨龄真的闭合，那么可以说没有什么方法再让闭合的骨龄打开，并且希望你不要相信市场的虚假广告以免上当受骗造成不必要的损失。



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