【公告】太极养生堂5月-7月黄山老师亲授太极功法集训班时间及课程安排

太极养生堂5月-7月黄山老师亲授太极功法集训进修班时间安排说明：每期集训时间为五天六夜（含食宿），每天4...

说明：每期集训时间为五天六夜（含食宿），每天4课时，共20课时，为保证教学质量每期每班限6人，即日起开始报名。每期开课前两天或人满截止报名。

（晨练及晚练等课余时间可与黄山老师切磋交流，充分利用与老师在一起的时间提升自己。集训结束后有任何问题也可随时与黄山老师联系。需提前1天到达学习地点准备第二天一早的学习。）详询白老师15101156890（同微信）

太极拳 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔并济的中国传统拳术。目前太极拳已经传播到了150多个国家和地区，全球练习太极的人数已经超过三亿。他们大多有着共同的特点：注重生活品质与身体健康，乐观阳光积极向上。随着人们生活水平的提高，对健康的认知和需求也越来越迫切，太极拳群体逐渐由中老年人群向企业高管、公司白领方向发展。中国大佬级别的人物也带头练起了太极。比如马云、牛根生、郭广昌等等。在商界瞬息万变的快节奏时代，太极拳正好迎合了这些企业家们当下对自己的要求：心态平和、平衡圆事。

学习太极拳没有速成之法，正确有效的练功心法加上刻苦认真用心修习，才能取得效果。现在绝大多数的太极拳习练者违背太极拳理，体用分家，成为空有其架的太极操。而保留下来的碎片化传统训练方法多数不系统，难成太极拳事半功倍的学练体系。



黄山老师 系太极养生堂、九五太极养生及太极者品牌创始人兼总教练、总编。自幼习武，师从陈式太极传人葛培良，后经太祖门张欣、三皇炮捶李金钟等多位明师指点，在太极拳领域融汇贯通各派精髓，对陈式、杨式、武当等门派太极拳经过多年修习苦练，有着很深的研究和体悟。

在多年传授拳法的过程中黄山老师总结积累了大量有效、有针对性、形象易懂的心得与方式方法，使学生少走弯路、解开疑惑、茅塞顿开。

黄山老师将打破传统的太极拳教学模式，亲自带你走出练习太极过程中的拳架误区、拳理误区，拳法误区，解开你心中有关太极拳的种种困惑！如何慢练快用，如何以弱胜强，如何做到四两拨千斤，如何真正做到练时无人似有人，如何解决练、用不一致等问题……



心要静，身要动。与其生病去医院花几万几十万治疗费的同时让自己和家人饱受痛苦，

不如尽早抓住机会用心努力学习太极拳，

用去医院治病钱的零头练就好身体好功夫！

生活无处不太极，一起练太极吧，为自己，为家人……主要传授内容：

●  传统基本功训练（劲法、技法、手法、步法、身法、眼法）

●  太极入门基础桩法（无极桩、浑元桩）

●  太极云手特别功法训练

●  杨氏太极拳28式一套（想学陈氏的拳友可联系白老师）

●  拳架基本要领、拳理及实用技法

●  拳架内劲运行及练法

●  解决及预防初学太极的常见问题，少走弯路

适合群体：适合初级太极拳学习人群、养生爱好者、对太极拳感兴趣的朋友、对传统文化感兴趣的朋友。主要传授内容：

●  传统大极基本功训练（劲法、技法、手法、步法、身法、眼法）

●  基础功法学习（无极桩、浑元桩）

●  抻筋拔骨特训法（太极松柔心法）

●  拳架劲路运行及练法

●  整体力、丹田力、浑圆力训练法

●  太极核心单式训练

●  杨氏太极拳48式一套（想学陈氏的拳友可联系白老师）

●  拳架纠正（解决内劲与拳架的问题）

●  秘传太极内功心法练法

●  拳架与内劲运行转换训练

●  解决太极拳习练过程中的各种疑难问题

●  解决太极拳核心训练（腰胯）问题

●  预防和纠正练拳常见问题（比如膝盖损伤等问题）

适合群体：有一年及以上或同等水平的太极拳习练基础者、养生爱好者、对太极拳感兴趣的朋友、对传统文化感兴趣的朋友。主要传授内容：

●  黄山老师秘传太极内功心法练法

●  抻筋拔骨特训法（太极松柔心法）

●  太极拳架试力训练

●  拳架劲路运行及练法

●  整体力、丹田力、浑圆力训练

●  拳架与内劲自我校正

●  杨氏/陈氏/武当太极拳一套（根据学员需求并结合实际情况确定具体通过哪套拳来修习内功心法）

●  王宗岳《太极拳论》深度解析

●  解决太极拳习练过程中的各种疑难问题

适合群体：适合有三年及以上或同等水平的太极拳学习基础者（需要有正确的拳架、站桩基础，对懂劲、整劲、松柔等有困惑或正在探索阶段的习练者）说明：五天六夜，20课时，含食宿。为了感谢各位拳友粉丝对我们一直以来的支持，5-7月的黄山老师亲授集训课程我们特别安排了粉丝福利价格，希望助全国各地太极爱好者们在学拳的道路上一臂之力，大家不要错过这次高性价比的宝贵机会。    

                    

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报名先后及名额以交学费为准，每期开课前两天或人满截止报名。报名后如果临时有急事不能参加，学费如数返还或参加下一期培训（下一期培训费用如果上调，依然可以按照这期的收费及优惠标准参加）或将名额转交给自己的朋友。

减400

学习地点：

◆周末班或长期单日课学习地址：

北京太极者生活馆大兴分馆（大兴区念坛公园附近，地铁四号线义和庄站西南口）

详细了解周末班请点击文章下方“阅读原文”

◆5月-7月短期集训班上课地址：

北京太极者生活馆天津梨木台风景区分馆（天津市蓟州区下营镇梨木台船仓峪2区36号）

（由于北京时常雾霾严重，黄山老师为了大家集训时期的健康着想，特别挑选了天津市北面的梨木台风景区为大家授课。）

路线：天津通莎客运站（天津火车站后广场）乘坐梨木台199路到终点（梨木台风景区停车场），下车步行200米。客车每天9点、17点两班，票价30元。

咨询及报名

联系人：白老师

手机（微信）：15101156890

添加微信时注明原因，如“咨询课程”等。

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