10个宝宝9个闹觉？那些年，爸妈踩过闹觉的坑

理论我教，实践爸妈自己琢磨。...





鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

小南刚当妈的头一年，只有2个希望：希望宝宝好好睡觉，希望宝宝好好吃奶。

儿科医生也会犯愁？会啊，有时候娃作起来，一肚子理论知识还是搞不定，只能慢慢琢磨，把理论和实践相结合，才能避开这些睡觉的坑。

所以，这是理论与实践相结合的干货篇，也是小南刚当妈头两年的心得，呐，全都抖给你们了。

宝宝为什么闹觉？好好睡一觉就有那么难吗？“全日制”的老母亲倒头就能睡着，怎么也想不通小家伙为什么就是哭唧唧不肯睡。不肯睡觉的原因其实很多，小南罗列了主要的几种，看看你家娃是哪种：

首先就是生理性哭闹：哭声洪亮，有回声，宝宝精神好反应也正常，主要是一些生理需求。

比如房间里太热、太冷；宝宝饿了、渴了、尿了、便了等。还有很多宝宝困了不会乖乖入睡，非要在睡前很烦躁地哭闹一通，要大人抱抱、安抚过才会慢慢停止哭声（小南家的就是这样）。皮肤长了湿疹或皮疹、局部皮肤糜烂等，宝宝也会哭。

部分宝宝牙齿萌出时会不舒服甚至疼痛，就容易在傍晚哭闹。

有的宝宝边吃奶边睡觉，吸进了大量的空气，嗝打不出来时也会哭。还有就是病理性哭闹，这种哭声比较异常，尖锐嚎叫或哭声低弱、声音嘶哑都有可能，宝宝喝喂奶都安抚不了。

比如宝宝耳朵发热、摸到耳朵时就哭、摇头或吐奶，有可能是中耳炎，要去医院。宝宝身体发热、分开大腿换尿布时大哭，有可能是股关节炎，要去医院。

宝宝在床上躺着不哭，抱起就哭或移动肢体时就哭，可能是肢体疼痛比如骨关节脱位、扭伤等，也要去医院。一阵一阵地哭，同时有呕吐、脸色不好或便便中混有血液或黏液，有可能是肠套叠，去医院。

哭闹时把脚朝肚子里缩，像“虾”一样的弓着身体哭，说明宝宝肚子痛，可能是肠痉挛等。

宝宝闹觉就是缺钙？“会不会缺钙啊？”这也是很多新手爸妈的第一反应，小南就不明白了，为啥有点风吹草动的，就要钙来背锅？

所谓的缺钙，其实是指维生素D缺乏性佝偻病，这是婴幼儿常见的一种疾病，尤其是在北方寒冷地区。最早会在宝宝出生后的3个月开始发病，早期表现有烦躁不安、容易惊跳、夜间常啼哭且多汗（与室温、季节无关）。

宝宝的前囟也会闭合得比较晚，同时还有“方颅”“乒乓头”等颅骨软化征。如果一直拖下去，还会有胸廓畸形比如肋骨串珠、外翻、佝偻沟、鸡胸或漏斗胸等，学会走路后还容易出现“O”型腿或“X”型腿。上述说的是症状，如果宝宝只是枕秃，其他一切正常，那基本就是头部摩擦弄掉了头发。

毕竟，6个月内的小宝宝，颈部肌肉还不发达，根本撑不住大脑袋，大部分时间只能躺着，加上宝宝们普遍爱出汗，头颈部汗液刺激皮肤会有点痒，小肉爪根本没法自己挠痒也说不出来，只好自己解决——摩擦摩擦。

以及，宝宝经常躺着，枕部软组织受压，就会影响局部血液循环，自然会影响到毛发的生长。

总之，缺不缺钙？要去医院鉴定，爸妈不要想当然，切忌盲目补钙。

这些坑不避开宝宝更难入睡：该说重点了，那些年，都有过哪些坑呢？

抱着睡：所谓放下醒，说的就是这种情况。宝宝会越来越依赖抱睡，结果只会让入睡越来越困难。而且一旦夜里醒来，如果大人没有及时安抚，宝宝会很难自己入睡，这对宝宝独立入睡习惯的培养，对夜间深、浅睡眠自然转换的形成，都有不良影响。惊醒就拍：很多爸妈只要宝宝一有动静，就会马上拍拍他，有时候反而会把宝宝拍醒。可以先观察一下，看宝宝能不能借着睡，不行的话，再去抱抱拍拍或喂个奶。

不然过多干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。一定要安静：宝宝睡觉的环境确实要相对安静，但不能绝对安静，什么一家人蹑手蹑脚走路、丁点声响都不敢发出等，你们说是不是强人所难？

一般来说，宝宝会在3-4个月时就会培养自己的抗干扰调节能力了，不知道了吧？会在自然的家庭噪音背景下入睡，不然以后都要无杂音，谁能做到？良好的睡眠习惯更不可能了。



睡眠习惯长大了再养成：宝宝还小呢，以后再说？这是不是很多爸妈的想法？

1岁前是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜规律一般在1岁以内就已经确立了，最好是在宝宝四五个月时，就要开始培养宝宝学着自主入睡，而不是次次要人哄。（BUT，做起来确实难，这个要根据各家娃的实际情况来，总之要去做）关于睡眠时间标准表：每个人的睡眠时间都不一样，都有个体差异，总之，一定要让宝宝睡饱。只要精神好，能吃能拉的，身高体重也在增长中，少睡一两个小时就少睡吧，除非偏差得实在太多，且宝宝状态也不好，就要去医院咨询一下了。

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