人像摆姿的5个经典法则！老掉牙的规则却真好用！

朋友们大家好！相信大家现在还宅在家中。今天我们开始学习了！...

来源：ptpress摄影客（ID：ptpress-pp）

今天我们学习的主题是：从人像的身体部位，来解析如何摆姿，这一定是你看到，的有关摆姿知识不同。

一般人往往是把，身体看作一个整体。但对摄影师和艺术家而言，将注意力集中在那些组成、移动并塑造了身体的结构上，则更加至关重要。

若要摆出或，刻画出某种姿态，你必须要考虑身体的，三个主要组成部分：骨骼、肌肉系统和关节。

摆姿不仅仅是在简单地摆动，胳膊或腿，你还需要明白，为什么要那样去摆。

想要摆出自然、美观的姿势，你需要遵循一些人体，结构的基本规则。

男人以正面的角度，面对相机，给人一种高大、宽厚、轮廓清晰的感觉。但对于女人来说，摄影师要做的则，是使她们看起来瘦一点，再瘦一点，最好可以瘦得像一支铅笔。

对于人像摄影师而言，你的一部分客户是，专业模特，会下意识地接受那些基本的时尚，摄影摆姿方式，因此在拍摄过程，中比较容易沟通。

但同时你也要知道，有相当一部分客户，并非专业模特，他们对时尚摄影的摆姿，可能毫无概念，所以就需要你，更多地去关注细节，从而展现出他们的美。

让我们花点儿时间来，看看摄影界里那些约定俗成的老规则。

这些规则大多是在20世纪50年代，发展起来的，但如今在时尚摄影界，依然受用。虽然在某种特定的情况下，一些规则也是，可以被打破的。但在绝大多数情况下，艺术指导不会让你破坏这些规则。

以下5条规则就是在绝大多数时候你，都要遵守的。

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规则1：

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永远不要在画面中，切断人的关节。人体有很多关节生来便，可弯曲，这是人类的生理特点，不要试图在构图时或后期处理时裁掉，或切断关节部位。例如，不要把照片截到人的，膝部或肘部。

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规则2：

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将重量感移出画面。这个概念是要求摄影师将模特的体重或某些臃肿部位的，重量感在视觉上移出镜头。你可以利用近大远小，的原理。

我们都知道，当物体离镜头较远时，会比其在镜头前显得更小。如果你把模特的某一，部位往前推，让其靠近相机，就会让它看起来更大，突出其重量感。反之，如果你将其能从，镜头前拉远，让其远离相机，就可以让它显得更小，弱化其在视觉上的重量感。

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规则3：

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不要忘了展示模特的服装。如果拍摄过程中，模特的眼睛直视镜头，将会很好地建立起模特与观看者，之间的交流，让照片更具有人情味。

当观看者一旦与模特，建立起交流后，接下来他就会本能地去，观察留意模特的服装和造型。

因此，模特的服装在人像，摄影中是很重要的。在你展示人像，摄影作品的时候，好的服装和装饰，会使观看者眼前一亮。

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规则4：

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让照片更具生命力。在照片中表达模特的，情绪和感觉是很重要的，如果一张照片的内容没有，任何生命力，或者没有表达出，模特的情感，那它的意义又何在呢？

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规则5：

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重要的事情说三遍：瘦！瘦！瘦！

毕竟，这是在时尚界。没有人会对你说：“你可以把我拍得看起来，胖一点吗？”所以你要记住，时尚人像摄影的关键就是让你的拍摄，对象看起来尽可能瘦、瘦、瘦。

如下图：

头部和眼睛

对于人像摄影摆姿而言，头部的重要性不言而喻。我们可以上、下、左、右转动头部来取得不同，的面部特写效果。在这里，眼睛的角度是很重要的。你的目标是让，光线射入眼睛的入射角与眼睛反射出，光线的反射角相等，这样做可以达到两个效果：第一，可以消除红眼；第二，让眼睛的颜色，更显明艳动人，从而让你的模特更具魅力。

要注意的是，模特只需小幅度向下，压低下巴，切忌过分压低。如果过分压低可能会导致挤压出难看的“双下巴”。这一点对于女性，来说尤其重要。避免出现“双下巴”的最好方法是让模特，在稍向下压低下巴的同时，将头向前伸一点点，这样做将有利于收紧模特下颌，处的皮肤。

肩部

肩膀通常是在人像摄影中被重点展现的一个部位。但在拍摄过程中你，应该注意，不要通过任何方式把模特的，肩膀向后拉，因为把肩膀向后拉的同时会，将胸部向前推，从而让胸部显得过于突兀。

另外，把肩膀向后拉，可以将模特锁骨处，和胸前的肌肉拉紧，从而让锁骨凸出。这会让女性模特，失去她应有的柔美，表情也会变得生硬，不具任何吸引力。

因此对于人像摄影师来说，如果你看到模特，的锁骨凸出，就要提醒她放松肩膀。

让模特放松肩膀，使其肩部自然收放，就可以使她的锁骨，不再凸出，呈现自然状态。只是这一个简单的举动，就可以得到一个，看起来更好的体形，让模特的身体更显柔美。

躯干

正如我们在前面所提到的，对于女性而言,有一个部位是她们永远都不，想正对着相机被拍摄的，那就是腹部。你应该确保让模特的身体，与镜头成40°~45°角来进行拍摄。这样做不仅可以让模特，看上去更具表现力，同时还可以增加画面的纵深感。

要知道, 摄影是一门静态，的平面艺术，照片是一个二维的平面，而非三维的立体空间。调整模特的身体角度，在增加画面纵深度的同时，还可以让模特显得更瘦。值得注意的是，要掌握好模特身体的，调整角度，不要转得太过，否则可能会导致其他，问题出现。

臀部和腰部

再一次强调，你可以让模特沿着，身体的中心线（也就是她的脊柱）向前或向后自然，弯曲身体来进行摆姿，但切忌让她向左或向右扭曲，身体的中心线。否则她的皮肤也会，随之扭曲、起皱，看起来很不美观。

如果你的客户身材，不是很苗条且穿着比基尼，这看起来就会更糟糕。况且，即便她穿的是一件，普通的衬衫，这样的动作也会导致衣料变卷或变皱。

你要牢记，可以前后弯曲身体的，中心线，但永远不要尝试，左右扭曲它。