备孕期间可以使用加湿器吗？

冬春季节，空气干燥，因此加湿器就成为了，不少朋友的选择。但是如果正处于备孕期间，是不是能使用加湿器呢？专家回答，在备孕期间是，可以使用加湿器的，普通加湿器对备孕没有，任何影响，但是有些超声波加湿器中的超声波，可能会对人体产生一定的影响，所以不建议使用。

1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也，会杀伤精子。至少应在受孕前，3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸 叶酸对宝宝的健康，发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整，或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入，充足的叶酸。







3.适当运动 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或，血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天，应保持30分钟左右的运动。但是运动的强度不宜太大，根据自己的体格，以免对身体，产生较大的负担！

4.保证睡眠 每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会，受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。







5.少吃垃圾食品 油炸烧烤等垃圾，食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能，吃太多，可以适当多吃一些新鲜，的蔬菜水果，维持身体营养均衡！





祝

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