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经常练舞，心血管和呼吸系统都能得到，良好锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而增强体质，延缓衰老！

我们希望开这次免费舞蹈，直播课，带大家真正认识跳舞！让所有喜欢跳舞的，中老年人享受舞蹈！让大家在身体感受，音乐感受，肢体动作，舞台调度等，各方面都有所提升！我们请来了专业舞蹈教师！中国社会艺术协会会员，中国社会艺术水平考级委员会，中国舞考官。中华总工会艺术培训，中心舞蹈编导，全国文化教育专业人才职业，能力认证心灵舞动导师。北京市舞蹈家协会会员，北京市社区文化促进会舞蹈专业，委员会秘书长。北京市东城舞蹈家，协会副秘书长。

参与CCTV 音乐频道制作中国音乐，电视《金唢呐》《亲亲红盖头》《小雅.鹿鸣》等作品的录制；参与BTV 网路春晚舞蹈编导；舞蹈作品《牧野》、《追寻》、《春丫》荣获北京市中小学，艺术节第一名；外交部音乐剧《的黎波里的思念》获中央国家机关青年“梦想达人秀”总决赛第二名，等。2019 年10 月中华人民共和国成立，70 周年群众联欢活动东城，分指挥部精彩项目组舞蹈编导。

再来看一下课程编排我们根据中老年的生理，心理特点来安排我们，的教学计划，既有理论系统性的讲解，又有具体舞蹈和，动作的拆解与练习，做到了理论与实践相结合！公开课内容免费哦！

第一步

学习舞蹈的基本理论知识

第二步

学习舞蹈的几个基本动作、组合

第三步

具体案例分析

鸿雁舞动作拆解和舞台调度

第四步

学习舞蹈中的音乐分析

怎么样？这么一解释，是不是清晰明了，感觉学起来不那么难了？其实很简单的噢！

千万记住直播时间哦！！3月28日（周六）起，每周六上午9:30—10:30直播，每周一次，公开课内容免费哦！！！如何收看免费直播课呢？很简单，您添加微信号：13260106219，或扫描下方二维码，添加客服人员微信，会自动给您，发送直播间地址！

整理很不易，小编真尽心。

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