超越—2020 看郝俊阳变形记!
超越,永不止步!...
正在做器械的是
武警河南省总队新乡支队
延津中队排长郝俊阳
总队开展“超越—2020”活动以来
他在一个多月内
单双杠1至5练习全部达标
军事训练成绩大幅提高
武警河南省总队新乡支队
延津中队排长郝俊阳
总队开展“超越—2020”活动以来
他在一个多月内
单双杠1至5练习全部达标
军事训练成绩大幅提高
是什么力量激励他迅速进步?
是什么方法帮助他快速成长?
让我们走近郝俊阳
一同探究他的“超越密码”
四月初,总队黄建新副参谋长到中队蹲点调研,和郝俊阳约定一个月时间,看看这位年轻的排长能否实现器械1至5练习全部达标。说干就干!为了实现目标,郝俊阳找来帮手,中队军体教练员杨易亮为他科学制定训练计划,“三互”小组组长刘胜指导他进行力量强化练习,其他官兵则成了他体能训练的监督员。一周以后,他单双杠2练习实现达标,但在单杠3练习训练时,“单腿摆越成骑撑”动作怎么也做不好,不是脚尖绷不直,就是出现撞杠的失误。
郝俊阳如同热锅上的蚂蚁,心急如焚。中队长刘占涛了解情况后,专门找来班长骨干帮助寻找解决办法,对单杠3练习的动作要领、易犯毛病和纠正方法进行讨论,通过观看教学视频、现场讲解示范和心理激励等方式帮助郝俊阳掌握训练方法,增强训练信心。
经过一次次尝试,郝俊阳终于完成了动作。
经过大半个月的刻苦训练,郝俊阳单双杠1至4练习全部达标,但单杠5练习“屈伸上”这个动作不论怎么使劲,就是难以做到。“前后‘摆浪’幅度不要太大,猛折腹,巧劲上杠!”班长唐龙平看出了端倪,耐心地讲解动作要领,将自己参加总队军体教练员集训学到的辅助练习方法拿了出来。
接下来的一周,郝俊阳在唐龙平的悉心指导下,一点点体会动作、总结经验、摸索要领,在一次练习时上杠成功,取得突破后趁热打铁,终于完成了所有动作。“超越—2020”活动开展以来,总队大抓军事训练,官兵你追我赶、同场竞技。郝俊阳的进步成长离不开训练尖子的科学指导,干部骨干的暖心帮带,更得益于自身的努力拼搏。
华美蜕变,坚韧付出
挑战自我,永不言弃
这样的超越
越多越好!
挑战自我,永不言弃
这样的超越
越多越好!
作 者:邓继顺、朱江江
远程编辑:朱江江
推 荐 人:贾志伟
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主 编:马焕奇
副 主 编:姚一凡
责 编:张献豹、翟晓伟
编 辑:孙兆辉
校 对:茹贵欣
邮 箱:hnwjzd@126.com
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