天天锻炼身体好?当心这些运动毁了你的膝盖!
生命在于运动？且行且珍“膝”...
介绍
大型综合性三级甲等医院
承担中央保健医疗任务和
国家卫生应急救援队任务
人才
博士和硕士生导师200余人副高级技术职称以上500余人
硕士研究生学历以上1000余人
擅长
呼吸与危重症医学科、疼痛科、
风湿免疫科、内分泌科
风湿免疫科、内分泌科
胸外科、老年医学科
急诊医学科、中医肺病科
中医风湿病科、中西医结合肿瘤内科
肛肠科、临床护理专业等科室及专业
被评为国家临床重点专科建设项目
急诊医学科、中医肺病科
中医风湿病科、中西医结合肿瘤内科
肛肠科、临床护理专业等科室及专业
被评为国家临床重点专科建设项目
介绍
医学博士，教授，主任医师，硕士研究生导师。现任中日友好医院针灸科主任。兼任北京大学医学部教授，北京中医药大学教授，中华中医药学会针刀医学分会常委兼副秘书长，北京中医药学会针刀医学专业委员会副主任委员，北京针灸学会常委，中国针灸学会微创针刀专业委员会副秘书长，北京针灸学会针灸技术专业委员会副主任委员等职。
擅长
慢性软组织疾病与疼痛的诊断与治疗（针刀），包括：枕部神经卡压综合征（头痛） 足跟痛、肩周炎、各部位腱鞘炎及腱鞘囊肿、网球肘、学生肘、膝周软组织损伤、膝关节骨性关节炎、腰背部韧带损伤、第三腰椎横突综合征、、腰椎间盘突出症、颈椎病、各种皮神经卡压症、各部位滑囊炎、腕管综合征等。保养膝关节：①好好静养。很多老年人闲不住，老在家里擦地搞卫生。这些活动看似微小，实则会对膝盖造成严重伤害。②勤做自我按摩。坐着的时候，可以轻轻按摩膝盖周围，以促进膝部血液循环。③游泳是膝关节损伤患者最好的运动选择。游泳时，膝盖几乎完全不负重。此外，游泳有助于减肥，从而减轻膝盖的负担。
推/荐/阅/读
| 膝盖
这些运动方式看起来健康，但可能会毁掉你的膝盖！
学会这样走，日行万步不伤膝！
人生最后一次骨折的悲剧，这样做可以有效避免
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