这几类人不能吃...

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海带是一种非常常见的水产，价格便宜，还营养丰富。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。

今天我们就来介绍几款常见的食用海带的好方法，让您不用吃药，就可以降血压，软化血管，还可以补钙，补碘。

海带的好处一、降脂降压

海带中含有丰富的牛磺酸，它与胆汁结合形成的牛磺胆酸能够增加脂肪和胆固醇的溶解性，降低血液及胆汁中的胆固醇;同时，牛磺酸可以抑制血小板凝集，降低血脂和血液中胆固醇含量，从而起到降低血脂和血压的作用。



海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。可浸泡海带的水（滤净）直接给高血压病人口服（适量）。

海带的好处二、减少心脏脂肪

在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。

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海带的好处三、补充多种微量元素

大家都知道，海带是生长的海中的藻类，海水中含有大量微量元素，食用海产品能有效补充微量元素。

海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。



海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。01

甲亢的病人不能吃海带

海带里有大量的碘，过度摄入碘会引起人体代谢紊乱表现为体重减轻、肌肉无力等症状。过量食用碘同样会发生甲状腺肿大，尤其是儿童更容易出现因碘过量导致甲状腺肿大。

所以，患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。这个一定要记住了，不开玩笑。

02

孕妇和乳母不能多吃海带

这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。

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吃完海带不要马上喝茶

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

小小的海带，居然这么厉害，这个文章很重要请传给最亲的人看看。

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