阴天下雨腰部隐隐作痛，比天气预报都准！这类人群需更加注意腰部健康！

《新闻夜航》播出时间：每晚18:00-20:00...

夜航拍客招募啦！全文共1481字，阅读大约需要3分35秒。

李磊（化名）今年36岁，是一家电器公司的搬运工，由于经常搬运重物，几年下来，李磊患上了腰肌劳损。他说，平时还真没什么事，但只要刮风下雨的天气，腰疼的毛病就找上门来了。晚上躺在床上时，腰部就像针刺一样隐隐作痛，这种痛苦让他难以承受。李磊去医院检查，结果为腰椎间盘突出症。那么，哪类人易患腰椎间盘突出症呢？

哪些人易患腰椎间盘突出症？

1.体力工作者，比如农民、搬运工、举重运动员等容易患病，因这类人群从事体力工作，或经常举重物，腰部受到的压力更重，在长时间压迫下，很容易造成腰部脊椎变形，引发腰椎间盘突出症。

2.长期伏案工作的人易患病，如教师、文职人员等。腰部长时间保持一个姿势，腰部压力过大，易形成腰椎间盘突出。

3.肥胖或过于瘦弱的人易患腰椎间盘突出。腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加使腰部负荷增大，从而增加患病机率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。

4.长期工作或居住于潮湿、寒冷环境中的人易患病。比如长年从事矿井井下作业的工人。这是因为腰部非常怕冷，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，从而引发腰椎间盘突出症。

5.怀孕期间的女性，由于自身因素也容易导致腰椎间盘突出。黑龙江广播电视台都市频道全新升级的《你好，医生！》本周继续为你的健康保驾护航。节目播出时间为每天10:25—10:55，各个领域的医生将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑，小编还会在节目播出的前一天为你预告第二天的课题和医生。

你可以给我们的微信公众号留言，留言方式为：你好，医生！+姓名、电话和你想要咨询的问题，我们会选取一部分幸运观众，在第二天的节目中帮你咨询医生，或是电话回复你。只要你关注我们的节目，我们就会成为你专属的健康小秘书，免费咨询，周到服务，千万不要错过哟！

重磅消息：

6月22日，周一做客《你好，医生！》的医生是：

刘达生

哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任

长期从事颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗下列哪些做法有利于腰椎间盘突出症患者的康复？（多选）

A、卧床休息、睡硬板床（患者在卧床休息的时候，腰椎间盘承受的压力比站立状态要减少一半左右。经常睡硬板床，有利于腰椎间盘突出症患者的康复。）

C、适当做腰背肌训练（日常生活中适当做背肌训练，可增强腰部稳定性。除了积极配合治疗外，腰背肌加强训练也十分重要。）

D、饮食均衡、避免肥胖（在日常生活中养成良好的生活习惯，控制饮食的同时增加运动以控制住体重，避免体重的增加使脊柱承受的重量加大。）

而B选项“经常躺在沙发上看书”的做法是错误的。当人经常躺在柔软的沙发上时，在重力作用下，很容易形成中间低、周围高的凹形体位，整个腰椎处于非受力平衡状态，腰椎过度紧张，不利于腰椎间盘突出症患者的康复。

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