古法养生话太极

以前体重严重超标，“三高”厉害，坐下就打瞌睡，躺下呢又睡不着，自己通过五年太极拳练习与研究探索，找回了二十年青春活力，三十年的健美身影。...

现在人心浮躁，很难静下来，但是学太极，由形诸内，以动衬静，就能让你静。

大家以各种各样的目的，走入太极世界，而大多人学太极的初衷也就是为了养生，为了健康。但是大家知道，其实很多练太极的人并不健康，也并不高寿，为什么呢？因为他们的方法不对。

以养生为目标，就仿佛我们要去北京，可以有很多种方式，可以骑车，可以坐大巴，也可以乘火车，当我们一个目标明确之后，我们需要做的就是找一个正确的方法，以最短的时间达到自己的目的。我希望把自己的修学和参悟与大家一起分享，让大家懂得那个最佳的方法，让大家“坐着高铁去北京”！

太极

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母。所谓太极，通俗一点讲就是能量，是道家讲的“真气”、“内丹”，如果通过太极方法的修炼，练成了自己的“内丹”，那就是“太极拳”，练不出，那也就只能叫“太极操”而已。

古法养生是和现代养生相对的一个概念，这个古法，比实际还要古老。我们最近可以追溯到《黄帝内经》那个时代。“昔在皇帝，生而神灵”，上古之人，没有我们现代发达的科技，但那时的人“春秋皆度百岁，而动作不衰”，他们是怎么办到的？

这就是《黄帝内经》里讲到的，砭法和灸法及按跷导引之术，此三种方法在内病外治的方法中尤为独特，便于操作。以灸法为例，灸法其实就是让能量疏通经络，迅速补充我们的人体能量，增强我们的真气、正气。

我们在习练太极拳的过程中经常会遇到跌打扭伤，经络不通，能量（阳气）不足等问题，通晓上述三法能助益自己的太极拳练习。而学习太极拳的过程就是探索人体生命科学的过程。修身合道，太极拳就是以武入道，以达到天人合一，内外和谐的状态。太极拳就是我们进入宇宙自然的WIFI密码，只要输入了这个正确密码，我们就能和自然感通，接受大自然的正能量。

养生之道

人身自有长生药，何须天涯海角寻。最好的医生其实就是我们自己，我们之所以会得病，是因为我们与大自然不和谐了，与自己不和谐了。病症就是我们身体机能的整体失调，然后在最薄弱的地方爆发了出来。

我们修炼太极拳，就是要让我们达到内外的和谐平衡，人到平衡状态是不会有多余的东西，太极的“内练一口气”，这口气就是内部的能量，倘若练出来了，就是给自己装上了一个超级杀毒软件，以后不仅不会得病，而且已得病症都会慢慢自愈。

我行，你也行

自己没练太极以前，体重严重超标，“三高”厉害，坐下就打瞌睡，躺下呢又睡不着，自己通过五年太极拳练习与研究探索，找回了二十年青春活力，三十年的健美身影。

修行生活化，生活太极化。我行你也行，一起来练太极吧！

（作者花天成为熙华国学堂创办人狮仙的好友，本文获授权）行到水穷处，坐看云起时---儒释道三家之静坐

“天人合一、内圣外王”--太极拳的儒与道

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