阿育韦达丨揭开古印度养生学的神秘面纱_【态度养生学】

阿育韦达是世界上最古老的养生学体系。五千多年来，它在无数印度传统家庭中使用着，被誉为“医疗之母”。...

阿育韦达是世界上最古老的养生学体系。五千多年来，它在无数印度传统家庭中使用着，被誉为“医疗之母”。

有证据表明阿育韦达养生学曾丰富了世界上几乎所有的医学体系。通过与印度的海上贸易，埃及人了解了阿育韦达养生学。亚历山大大帝的入侵，使希腊人和罗马人接触到阿育韦达。传统的尤那尼（UNANI）医学就是在这种交流中形成的。在第一个千年的早期，随着佛教东传，阿育韦达养生学也传播到东方，并对藏医学和传统的中医草药学产生了巨大的影响。

拥有4000年历史的古老理疗方法阿育韦达对感冒、风湿病、失眠甚至抑郁都非常有用，即使是一个简单的按摩，当两个专业的按摩师将草药精油融入到你身体的每一个毛孔里，你也可以彻底放空自己的大脑，放松肌肉，柔软肌肤。

阿育韦达的巨星粉丝

麦当娜等好莱坞明星的养生秘诀

近年来阿育韦达传到欧美，影响力不小，尤其是在美国颇为盛行，一些名人如麦当娜、好莱坞影星狄美摩亚(DemiMoore）等都将阿育韦达视为养生保健的方式。

麦当娜、伊丽莎白·泰勒、黛米·摩尔等许多期望“青春永驻”的好莱坞影星，都时常找精通阿育韦达的印度医生探讨养生保健的办法。

阿育韦达目前已逐渐演变成一种治疗方法，称为Ayurvedic medicine，被欧美人士视为现代医学的一种“另类”（alternative）疗法，一些患上慢性病的人在治疗长期病痛时，并不选择看西医，而选择像阿育韦达这样的“另类”医疗方式来调养身体。

阿育韦达养生学不仅是一门养生学体系，而且代表着一种健康的生活方式。根据阿育韦达的观点，人类和自然界和谐共存，而疾病的产生是由于这种和谐被打破了。通过利用自然界及其产物恢复这种基本平衡是阿育韦达养生学的主要目的。这种观念不仅贯穿于治疗病痛的过程，而且还贯穿于疾病预防的过程。

最纯净的肉体接触

寻找平衡状态

阿育韦达养生学更倾向于人的特性而非疾病的特性。

在做出诊断之前，病人的年龄、居住环境、社会及文化背景及其体质都是要考虑的层面。诊断的主要手段包括触摸、检查和交谈，并利用草药去盈补亏。它们的基本作用是激发专门器官的功能。因此阿育韦达养生学的目标是通过调节饮食而化解健康问题，同时不会产生副作用。

在阿育韦达养生学的观点中，生命由身体、感觉、精神和灵魂构成。人有三种体液（气、胆汁、粘液），七种基本组织（血液、原生质、肌肉、脂肪、骨、骨髓和精液）以及身体产生的废弃物。人体的发育与衰老以及人体各要素的循环和我们所吃的食物有关，食物由上述基本元素组成，经过“生物火”（Agni）的作用补充身体中的对应元素。

身体的健康取决于整个身体系统是否处于平衡状态，包括体内各部分是否相互平衡。内在的和外来的因素都可能破坏自然的平衡，进而导致疾病。失衡可以由偏食、不良习惯和无视健康的生活规律而引起。同时，季节反常、不正确的运动、感觉器官的不当应用以及身心的不良作用也会打乱现有的正常平衡状态。治疗方法通常包括通过调节饮食而使身心系统恢复平衡，纠正不良生活习惯和行为，药物治疗以及采取预防性疗法。

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