孩子胆小又没自信，原因只有一个
孩子胆小又没自信，原因只有一个...
孩子胆小又没自信，原因只有一个
情景一
“他为什么喜欢那个女人？”
“因为你老了，男人都喜欢年轻的姑娘。”
“我们在一起那么长时间，还有两个孩子，他怎么能这么狠心？”
“他根本不喜欢那两个孩子，他嫌他们不聪明。”
“可是我还爱着他。”
“他早就不喜欢你了！你已经没有吸引力了！”
情景二
“No，No。你的腿太粗，怎么穿那么短的裙子。”
“穿这件吧，可以挡住腿。”
“还行吧。你真的太胖了。”
“幸好还没丢掉这条裙子，今天就穿这件吧。”
“你脖子上居然有这么多皱纹，难看死了！用围巾裹起来吧。”
场景三
“你一直都是这样！我就知道你会把事情搞砸。”
“我做了很长时间的准备，怎么会这样？”
“你觉得你能做成什么事情吗？就凭你？”
情景四
“累？别开玩笑了。承认吧，你没这个能力！你怕别人看出来，你就是一个绣花枕头。”
情景五
“还是算了吧，别丢人现眼了。”
“这样的机会很难碰到。”
“打招呼说什么？傻傻的站在那吗？别人看见了会议论你的。”假如有人对你说上面这些话，即刺耳又伤自尊，对不对？如果有人总是跟你说这些话，估计你早就和他断绝关系了。但是，如果真有这么一个人，他会是谁呢？这个人，不是别人，就是你自己。
以上的几个情景中，其实都是发生在我们的脑海里，这样的对话，被称为“批判的内在声音”。
1、
批判的内在声音
2、
“内在声音”是怎么形成的？
生命早期接触到行为方式可能会变成一种内在对话，影响着人们如何看待自己和他人。这些早期行为大多数来源于我们的家庭，还有一些来源于老师和朋友。
父母在养育孩子的过程中，孩子如果感觉到爱、理解和关怀，孩子就会被这种正面的情感滋养，从而对自己产生良好的感觉。相反，如果孩子在成长过程中总承受着外界的批评，他们人格中消极一面就会得到滋养，不断扩大，这一面被称为“反自我”。
早期经历中那些被外界伤害和拒绝的经历会影响孩子的自我感知，渐渐影响到他对其他人和世界的看法。这个“反自我”将渐渐出现自己的声音，在孩子的头脑中和他展开如上的对话。
3、
父母如何影响孩子“内在声音”的形成
当孩子能完全独立生活之前，他们必须依靠父母生存，因此，孩子会和父母的情绪高度一致。他们会极大的受到父母情绪的影响。几乎每个人对自己的感觉都是爱恨交加的，他们会将这种情感投射到孩子身上。
当父母对自己感觉好的时候，这种积极感受会延伸到孩子身上。父母和孩子一起进行各种活动，彼此联系，孩子能从父母那里获得积极的正能量，这些正能量能增强孩子们的自信心。当父母脑很少有“批判的内在声音”时，孩子们也会很少受到外界干扰，没有过度的忧虑，能够更好的给予孩子全然的关注，无私地回应孩子的要求。
相反，如果父母自我感觉消极、负面，他们也荟将这种感觉延伸到孩子身上。父母心怀负面的想法，可能会导致抚养上的忽视和敌意。他们会像批判自己一样批判孩子，他们的低自尊感也会给孩子造成消极的榜样。低自尊感的父母很难培养出一个高自尊感的孩子，但他们却可能对孩子心存极高的期待，而这种期待很可能是他们曾经没有实现的目标。
有些孩子总会在成长过程中听到父母这样的责怪——你为什么这么懒？你能不能有点什么事情是做对了的？你让我很崩溃！你怎么不能在学校表现好点？你就不能和好孩子做朋友吗？
当孩子将这些负面态度融入潜意识时，他们就会发展出批判的内在声音——你很笨，你很烦人，你不够好，你不会成功，没人喜欢你，等等。
当孩子长大以后，他们通常会呈现出父母的消极自我感觉，时常自我攻击。
如果父母将孩子看成累赘，或者总认为孩子做的不够好，这种态度就会被转化进孩子的自尊感中，和其他一些影响因素比如疾病、事故、焦虑等一起作用，形成一套反自我的内在声音。批判的内在声音提醒着人们他们的缺点，警告他们别采取某些行动，指示他们如何观察这个世界。父母对孩子那些伤人的态度、偏见以及不合理的期待都是这些自我攻击的基础。
4、
如何减少孩子“批判的内在声音”
父母不是完美的，在成长过程中，孩子必然会受到父母优点和缺点的影响。在家庭中，孩子是接收父母情绪最多的人，如果父母总是感到压力大或时烦躁不安，孩子也很难放松下来。如果父母情绪稳定，总能保持镇定，孩子也就会感到安全、平静，对父母充满信任。
所以，父母的内在的平衡，才是孩子教育质量的关键。如果父母脑海里总是充斥着“批判的内在声音”，这种声音就会影响父母的生活，影响父母对孩子的抚养，影响孩子的情绪。
孩子的成长过程中，有很长一段时间会将父母看成自己的榜样。如果父母总是出现“人人都不喜欢我”“我不够好”“我不配”之类的自我评价，这种声音对他的影响最终也会传递到孩子身上。
所以，教育孩子的关键是，父母要足够了解自己，要让自己心中那些“批判的内在声音”减少。当人们的内心平衡，情绪稳定，有足够的自尊感，就能容易将孩子培养成一个自尊感足够的人。
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