【健康  生活】药茶也是药 不要随意喝

□王耀堂　　随着人们生活水平的提高，保健意识逐渐增强，各种保健药茶应运而生。还有不少人在超市里自购一些干花（...







□王耀堂

随着人们生活水平的提高，保健意识逐渐增强，各种保健药茶应运而生。还有不少人在超市里自购一些干花（如玫瑰花、菊花等）和中草药（如决明子、枸杞、胖大海等）用来泡茶喝。俗话说，“是药三分毒”，中药应用时是非常讲究体质类型和剂量的，体质有异、剂量过大或服用时间过长，发生毒副作用的可能性就会增加。比如，甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但会引起血压升高；决明子虽有降血脂的作用，长期服用却会引起水肿、腹泻。

可见，药茶不可随意喝，在选择药茶时需具备一定的医学常识，尤其是要做到以下三点：

一、清楚自身的状况。如果能自行做出判断最好。假如不具备医药知识，可咨询医师或中药师，弄清自己适合泡哪种干花或中草药，千万不要毫无依据地任意选择。

二、知道所泡药茶的性质。中药学认为，菊花、金银花、决明子、银杏叶、胖大海等属于凉性；茉莉花、红花、大枣、山楂等属于温性，不同性质的花草药茶对人体的影响也是不同的。

三、选择与体质相应的药茶。根据中医药理论，人大致分为“阳盛型”及“阴虚型”两种类型。所谓“阳盛型”即通常表现出怕热、面部红润、易出汗、口渴、喜凉饮食或冰镇饮料，舌质红、舌苔薄黄或黄燥而干且有裂缝、口有苦味、大便时常干燥难解等偏热的症状或体征。这种类型的体质，选择凉性干花或中草药泡茶较为适宜。而“阴虚型”即平常表现出怕冷、手足发凉、喜热、面部淡白、不易出汗、偶有口渴、喜温、喜辛辣类饮食，舌质淡白、舌苔薄白或白润稍滑而黏腻、口中淡而无味或略有甜味、大便经常不成形、饮冷食凉或受寒易引起腹痛或泄泻，得温则腹痛及泄泻减轻、遇寒重等偏寒的症状或体征。这种类型的体质，选择温性花草药茶较为妥帖。

另外，还应顺应季节的变化，夏季宜饮凉性花茶，冬季宜饮温性花茶。

来源于《老同志之友》杂志

《老同志之友》是老同志、也是年轻朋友的

思想之友、学习之友、生活之友和康乐之友

    关注 老同志之友杂志