夏天更要留意！【身体缺水】的６大表现

人体有70%是水，因此喝水对健康是非常重要的，而小便颜色深黄或是便秘，常会被认为是身体缺水的表现，其实身体缺水还有很多型态的呈现。...





人体有70%是水，因此喝水对健康是非常重要的，而小便颜色深黄或是便秘，常会被认为是身体缺水的表现，其实身体缺水还有很多型态的呈现，赶紧跟着艾菲尔老师来检视一下，你是不是缺水了呢？记得告诉朋友，提醒他们注意自己的健康！

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口腔乾燥

身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口乾和舌头轻微肿胀，当你已经出现这些症状时，一定要及时喝水。

头晕目眩

除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。

疲惫

长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液的含氧量也会随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

没有眼泪

纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那麽表示你的身体肯定缺水。

心悸

心脏和身体的其他肌肉一样，脱水时所造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

肌肉痉挛

长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动後持续性肌肉痉挛。

＃深信幸福的粉丝见证＃



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塔羅星座艾菲爾

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