【心理冷知识】越社交越沮丧？

研究表明：使用网络社交软件时间越长的人越容易感到沮丧，而越沮丧的人越喜欢通过网络来进行社交。...



研

究表明，青年人在社交媒体上花费的时间越多，就越有可能沮丧乃至抑郁。

在参加这项研究的19至32岁的人群中，那些频繁查看社交媒体的人相比那些不怎么关注社交媒体的人患上抑郁的概率要高2.7倍。

1787名美国的参与者表示，他们平均每天使用61分钟社交媒体，每周访问30次账户。而他们之中的四分之一都被发现有很高的抑郁症征兆。



— Ernest Hemingway:

"The world breaks everyone, and afterward, some are strong at the broken places." (He also said "happiness in intelligent people is the rarest thing I know")

研究负责人Brian Primack先生说：“解释这个现象具有重大意义，因为这是一个跨领域的研究，并且研究结果的指向性并不明确。”

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一个强有力的原因是那些已有抑郁症状的人开始更多地使用社交媒体，或因他们并不认为自己有精力和动力去参与如此多的直接的社交联系。

然而，他指出过多使用社交媒体导致更多的消极想法的原因有许多。他指出的一个例子是一种被称为“脸书忧郁症”（“Facebook depression”.）的现象。

使用大量社交媒体的人或许会感觉，他们并不需要像生活中的其他人那样出于利益去表现出一种所谓的理想化的肖像。

从社会科学的角度看，这两种方向可能都是准确的。

这很耐人深思，因为这或许可以解释潜在的恶性循环：已抑郁的人可能转投社交媒体去寻求安慰，但过度的使用社交媒体只会加重他们的抑郁。

调查表明目前世界上每天有10亿脸书活跃用户，与此同时推特则吸引了3.2亿月活跃用户。

随着世界健康组织（the World Health Organisation）于2015年10月发布的报告指出抑郁是当今世界范围内导致残疾的主要因素，以上这些发现就显得尤其令人困扰了。



— Helen Keller:

“When one door of happiness closes, another opens; but often we look so long at the closed door that we do not see the one which has been opened for us.”

然而，Primack先生说他可以想象到社交媒体自己变成一个与上述的问题去斗争的工具的情景。

“我们希望这项研究能提供一些关于我们如何更好地使用诸如社交媒体这样的工具。我们当然不会建议人们停止使用社交媒体。社交媒体显然是现代生活的一个重要组成部分，并有着许多极其重要的功能。

值得庆幸的是，对潜在的与社交媒体的使用相关的情绪上的风险的认识，将会帮助人们去在使用社交媒体的程度以及方式等问题上做出更好的选择。

承认我们的发现仅仅是全人类的发展趋势的冰山一角是十分重要的，因此这些发现并没有说明每一位参与了很多网络社交的人都是抑郁的。实际上，肯定有一些人发现通过社交媒体的资源和人脉，他们的抑郁得到了缓解。”

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