【程琢微课堂】挤奶的窍门与小贴士~
1挤奶窍门只要揉捏贮存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出,所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的方位因人而异,...
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挤奶窍门
只要揉捏贮存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出,所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的方位因人而异,但通常在乳晕邻近。哺乳时能够用手揉捏乳晕,乳汁就能够流出。
找到输乳管窦的方位后,不要按摩或揉捏胸部,只需求揉捏乳晕即可。挤净胸部中的乳汁会影响乳腺排泄乳汁,不管何时都不要把乳汁挤净。
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挤奶小贴士
首先,要注意在挤奶时,不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指揉捏乳晕,以无疼痛感为宜。即便乳汁很难流出,也不要用力揉捏。挤奶的关键是揉捏的部位和角度,用力过度会弄伤乳晕。
其次,揉捏乳晕的手指要勤换方位。揉捏乳晕的方位有多种,手指能够上下揉捏,也能够摆布揉捏,还能够斜着揉捏。只揉捏乳晕的一个部位,那个部位的负担就会过重,会有受伤的风险。
再次,要尽量防止运用挤奶器。挤奶器的原理就是,经过乳头给胸部外表施压,使乳汁流出。这不契合胸部经过揉捏输乳管窦使乳汁流出的生理结构,简单弄痛乳头,因而要注意运用挤奶器时刻不宜太长。
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奶水少怎么办?
勤喂是一种好方法。试着抽出24~48小时的时刻(如你的奶水真实太少,可抽出更长的时刻),什么事也不要做,专注喂奶和歇息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时刻长一些。一个爱困的婴儿,需求母亲不时把他悄悄唤醒,鼓励他吃奶。
确保足够睡觉,睡觉后可使乳汁排泄添加。别的,坚持开心的心境也非常重要。
两乳换喂。每次喂奶,两边胸部轮换2~3次,这么既可导致婴儿吸奶的爱好,又可一同影响两乳奶水排泄,确保婴儿吃到足够的母乳。通常都是婴儿在一只胸部吃10分钟,换另一只再吃上2~3分钟。母亲必定要在每次喂奶时都轮换着来喂。
只让宝宝吸母亲的乳头。母乳喂养宝宝,必定只让宝宝吸吮母亲的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,避免他吸惯了奶嘴,反而不要母亲的乳头了。假如要给宝宝弥补一些其他食物,请试着用汤匙。
经过催乳师或食物催乳。这是最佳的方法,如今有不少专业的中医催乳按摩师,民间也有不少卓有成效的催乳食物,如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。两者一重用,作用非常好。
母亲饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不一样的天然食物。每次喂奶前,能够喝一杯水或果汁。
充沛歇息与放松。充沛的歇息与放松,很快就会使母乳排泄量增多。和宝宝一同睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,这些都有利于奶水的添加。
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