又到了开着空调吃火锅的时候了，准妈妈要怎么吃火锅？

上期嗨宝给大家讲了孕妈妈在孕期的那些“怪口味”，有位孕妈妈说在孕期特别喜欢吃火锅，火锅哎，也是嗨宝的最爱，说...



上期嗨宝给大家讲了孕妈妈在孕期的那些“怪口味”，（详情文章点击下方图片查看）



有位孕妈妈说在孕期特别喜欢吃火锅，火锅哎，也是嗨宝的最爱，说到火锅，就像泡面一样无所不在，嗨宝不得不又要给小主们get新知识了！孕期真的可以吃火锅吗？

生理状况：孕期孕妈妈会感到诸多不适，常出现胃肠胀气及便秘（小主们加把劲啊，哎嗨哟啊）情绪状况：孕期每个准妈妈充满对新生命的期待和向往，也掺杂着紧张和焦虑。

吃火锅，全家围着炉子做一圈，边唠家常边吃肉，哎呀，那画面，其乐融融，对于还在孕吐的孕妈妈们来说，精神上的愉悦自不必说，天天都跟过大年似的。火锅这种美食无可抵挡啊，吃货嗨宝又要流口水了，孕妈妈吃火锅要怎么吃才健康呢？



孕期吃火锅选对汤料

对于孕妈妈们，最好是吃清汤锅底，清汤锅底哦~这么长的话，嗨宝就不说三遍了，嘻嘻~

✦ 清汤锅底可以加入生姜、枸杞子、红枣等食材。可以帮助孕麻麻防止孕吐这种恶心的事情，嗨宝实在是忍不住又想起孕麻麻在厕所呕吐的场景了，那场面简直了......



孕期涮火锅涮什么菜：

别的小主一上来都问吃什么肉，你咋上来就说吃什么菜呢，难道你是素食主义者？话说，嗨宝还真不是，收，咱们还是说说孕期涮菜的事吧~在涮菜的选择上，可以多吃些绿叶菜和根茎类食物，对孕妈妈的皮肤有很好的帮助哦~




孕期涮火锅涮不涮肉：

现在满足吃货麻麻的愿望，咱这就来说说吃肉的事~~



如果准妈妈实在忍不住想吃，可以这么做，不要说嗨宝没教你哦~~



吃的时候先用公筷夹入碗中静置3分钟左右再食用最安全，看着小嫩肉，静静的等上3分钟，对于嗨宝来说，简直是煎熬啊~~NO，不要~~



孕期在吃上是件大事，要值得重视，小主们切记不可因为贪嘴而影响了自身的身体健康及宝宝的健康，说着说着，口水都快留下来了，不行，要忍住，不能让嗨粉们看到~

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