佳莹微美丽: 夏天到了，人们又开始喊减肥了！_【佳莹美容仪器】

前言preface夏天，是人们减肥收获的季节。记住，不要乱吃什么减肥药，喝什么减肥茶！运动和仪器减肥是最好...

前言

preface

夏天，是人们减肥收获的季节。记住，不要乱吃什么减肥药，喝什么减肥茶！运动和仪器减肥是最好的减肥方式。

运动和仪器减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。那么，哪些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面佳莹小编为你盘点运动减肥的一些方法，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。佳莹小编只能帮到你们这里了。

一、跑步减肥法

跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法,这个减肥方法实用性很强,并且实施起来很简单,但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。最佳时间就在早上,呼吸新鲜空气的同时,来个慢跑,可以神清气爽,让人精神愉悦,能从一早帮你提高新陈代谢。

二、走路减肥法

走路是人体最基本的运动,很适合女性朋友。小时的快走大致可消耗250至300卡路里的热量,走路的运动以下肢为主,如果担心长期走路会有萝卜腿出现,建议应在每次的走路运动后做做小腿伸展运动,小腿的伸展以双脚站立,脚盘靠在墙上如倒穿高跟鞋般,1次伸展以秒为限,一边2次,如果能泡热水后再做效果会更好。

三、骑自行车减肥法

骑自行车减肥其实是一种有氧运动,因此想要通过骑自行车减肥必须让运动时间达到40-60分钟。低于40分钟,也不能达到燃烧脂肪的效果,也就是不能瘦身。但是也不能超过1小时,因为这样对身体造成伤害。

四、游泳减肥法

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

五、爬山减肥法

爬山是也是一项非常有力的运动方式，可以减少大量的脂肪。当然方式有很多，以上几种大家可以去试着做，顺序不一定要按着上面来，可以任意选一个就行，希望大家都能达到锻炼身体的目的。

六、跳绳减肥法

跳绳不受场地控制，在改善肢体协调性和强化心血管系统方面十分有效。在瘦身方面，跳绳最能塑造纤细手臂和小腿。跳绳一个小时，全身消耗的能量高达850卡路里。不要急于求成。刚开始跳绳时可以先跳10分钟，以后再逐渐增长时间。每周跳绳20分钟。

七、佳莹仪器减肥法--战脂仪

1M超声波塑形溶脂原理：1M超声波热透性和按摩手法相结合加热脂肪，将脂肪析出甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯部分，并通过负压淋巴引流按摩手柄可帮助人体打开淋巴结，排出多余的毒素和脂肪，促进血液循环，改善身体微循环。

40KHZ低频爆脂作用原理：利用40kHz低频超声波发射出的强烈震动使脂肪细胞也强劲震动起来，在脂肪细胞内外形成‘空穴效应’，脂肪细胞膜内外受压不平均自然爆破，脂肪颗粒逸出到组织间液，再通过淋巴系统及其他生化过程代谢到体外，有效对付顽固厚硬脂肪团。

负压疏通原理：通过负压可打开淋巴结、吸动模式促进淋巴液的流动，分解体内毒素，缓解淋巴结节，淋巴肿大。

紧肤、塑形
瘦身、减肥
理疗、疏通经络
放松肌肉、舒缓神经、促进血液循环
淋巴排毒
皮肤橘皮样组织改变

1、超声波双频双聚专利应用
经典的负压吸附40KHZ超声波空穴爆脂专利技术，安全有效的满足广大顾客大部位瘦身减肥的渴望；
创新的1MHZ超声技术，使小部位的瘦身溶脂、紧肤、淋巴结软化疏通变为事实；

2、新型双头脉冲负压导流手柄，使得淋巴排毒、经络疏通效果更佳

3、超声波工作头温度控制技术，使客人舒适感大大提升