玩德州输了以后你的情绪变化是这样的吗？

每一个级别的牌手都经历过输掉筹码。打线上免费赛或是家庭局输了之后可以通过忘记、放下或是吃一堑长一智的方式让...



每一个级别的牌手都经历过输掉筹码。打线上免费赛或是家庭局输了之后可以通过忘记、放下或是吃一堑长一智的方式让自己心里好受一些。假如在高额桌上输掉很多筹码（更别说声誉和形象了）情绪就比较难处理了。

在牌桌上输的原因很多。一次爆冷门或是一次大的亏损也许会在牌手心中存在很长时间。

不论输了多少或什么原因导致输，牌手必须知道如何处理自己的情绪。这样才可以从过去的失败中吸取教训，继续前进。

输掉筹码之后情绪所经历的五个阶段和库伯勒-罗丝模型描述的人们在对待灾难与哀伤过程中的5个独立阶段非常类似：否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受。

对于一个牌手来说，该阶段持续的时间比较短。当河牌翻出输赢成定局时，牌手就会明白输钱已经是事实。也许会盯着牌面多看两秒钟，但是牌手基本上不会否认事实。现金桌中大的亏损也许会使否认情绪持续的时间稍微长一点，但是减少的现金或是筹码不会让否认情绪主宰你太久。

这种情绪会存在一段时间。有些牌手完全表现出很愤怒的情绪，比如：用拳头打桌子、敲椅子。有的甚至会去打墙。但大多数的牌手都是以更高明的方式表达着自己的愤怒。

关键在于愤怒持续的时间有点长。想要结束这种情绪最好的方法是与懂扑克的人讨论那手牌/锦标赛。完全理解输钱的概率或是犯错的概率之后可以帮助牌手平息愤怒。牌手的情绪会进入下一个阶段。很多牌手通过讨论来度过这个阶段。通过虚伪陈述亏损的大小或是让亏损变得不那么严重来完成这个阶段。牌手会把责任推给对手：对手跟注了，对手打得太激进了等等。他们自己拒绝承担造成亏损的责任。

另外一种方式是把损失追回来。换句话说，牌手试图拿钱重返现金桌。认为自己再打一把后的结果会截然不同。实际上，休息一下对于重返是非常必须的。这个阶段持续的时间会相当长。假如输钱的数量非常大或者说结局令人失望，尤其是正处于下风期时，牌手会几个星期甚至几个月都沉溺在抑郁的情绪当中。脑中会不断回想手牌，对对手心怀怨恨，甚至会对打扑克的网站或是现场扑克室破口大骂。

和处理愤怒情绪的办法一样，克服这一阶段最好的办法就是与其他牌手聊天。讨论手牌，哪些地方自己打得好，哪些地方打得不好，尽可能吸取教训。吸取教训是摆脱抑郁，重新振作的最好办法。这个阶段意味着牌手已经真正准备好再次“拥抱”游戏了。他们已经接受了亏损。为了让自己变得更好而总结经验。有些牌手可以很坦然地与他人讨论那次“事故”或为了前进已经将这件事抛之脑后了。

扑克是一种需要牌手不断学习和不断提升的游戏。有时候，亏损让人很难接受，但是我们一定要克服它，不断前进。

（本文转发自扑克人社区http:www.pokerren.com，版权归原作者所有）

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