【粥思沐想】做一头优秀大奶牛的那点事

奶水一般是越吃越多，自己的宝宝自己做主，多贵的奶粉都没有妈妈的奶好喝。...





❂ Baby

2010年初秋的某一天沐呱呱坠地。

我们自认为做足了准备，有初生婴儿用的小汤匙、婴儿葡萄糖粉，好请她吃下生后的第一顿饭。

结果发现完全用不上，因为我，一头优秀的“大奶牛”，已经如期进入工作状态喂她吃到了弥足珍贵的初乳。

奶水一般是越吃越多，自己的宝宝自己做主，多贵的奶粉都没有妈妈的奶好喝。那我们有了宝宝以后，如何保证充足的奶水，做好“大奶牛”呢？

哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食高脂肪饮食如猪蹄汤等，为了保护沐姑娘娇嫩的脾胃，我在月子里第一周没有喝猪蹄汤，第二周开始喝撇去黄色油脂的猪蹄汤。

因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，还会伤害孩子的脾胃，很多孩子脾胃虚弱，其实是从吃妈妈的奶开始受伤的。造成孩子的脾胃功能弱的三个重要时期

• 娘胎里。孕妇过食生冷直接导致娃出生后脾胃弱。
• 哺乳期。过早食用猪蹄汤（尤其是很油腻的那种）导致乳汁厚腻脂肪含量过高。
• 孩子的自主饮食当中过食生冷油腻。

每一个“大奶牛”要知道，你吃什么宝宝吃的就是什么！那么做为一名资深的“大奶牛”，告诉你当好“大奶牛”的那点事。

容易引起回奶的食物：韭菜，母鸡，鸽子多吃点下奶的蔬菜：黄豆芽，海带、莲藕、莴笋、黄花菜、丝瓜、葱白（炖鲫鱼或者猪蹄汤时都加几段葱白）

奶水不足怎么办？？？1、茭白、猪蹄、通草炖汤（脾胃虚寒者忌食）

2、豌豆煮熟不加盐食用，或者大米豌豆粥3、豆腐、红糖、酒酿加水煮服

4、黑米、黑芝麻米糊

5、青木瓜、鲫鱼炖汤（别忘了加葱白哟）

6、酒酿蛋花红糖

7、大米花生粥

8、通草鲫鱼汤

9、水果尽量少吃生的，实在想吃就吃苹果，当然最好是蒸苹果当然最重要的是保证充足的睡眠和愉悦的心情。

亲情献计

解决头发油腻的办法：医用酒精擦拭。酒精隔水略加热，棉棒蘸取擦拭头皮，在细细的梳齿上沾酒精梳头发，前后左右上下反复梳，待酒精挥发时会带走油腻。

做月子前，我准备了国外采购的干洗剂，却发现酒精擦拭才最最好用的！

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作为一名高产“大奶牛”，沐姑娘根本吃不完我的奶。当时除了冰箱里冷冻起来的一袋又一袋，几个别的小盆友也吃过我的鲜奶，还有那几个身体虚弱的闺蜜们，也被我强迫捏着鼻子喝掉一杯又一杯……打住。

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